46歲絕經的前兆包括哪些 46歲絕經的前兆
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一般女性絕經的時間主要就是45歲到55歲之間,不過因爲每一個人的體質不同,有時候會早一些,有時候會晚一些。一般在出現絕經時也就說明這是一種異常的現象,也不需要引起生活的重視,比如如果在46歲的時候絕經,肯定也會出現一些異常的症狀。如果有這些症狀,這就應該引起重視,必須要積極的治療。
46歲絕經的前兆包括哪些
月經週期改變
週期延長,月經期間隔延長,或二、三月不來,幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現,可以持續一、二年。有的女性則在一段時間週期較短,月經次數過多。
經血外觀變化
月經血顏色變淺,呈粉紅色,甚至有的發黑,有小血塊和纖維碎片。月經的量也會有所變化,有的女性是逐漸減少,但是也有出血變多或者大出血的。經期長短也有所改變。有的變短只有2-3天,而有的女性則延長到10天左右。
面部潮紅髮熱
自下部開始向上蔓延到整個面部,面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈,潮紅程度不一,有的限於面、頸部發紅,但也可能很頻繁而嚴重。
植物神經失調,肢體麻木
在夜間的時候經常感覺到兩腿不知道放哪裏,發生痙攣、下肢沉重。小肚子疼、頭痛、心慌、失眠以及嚴重發生暈厥。常常情緒不穩定,急躁,愛發脾氣,變得多疑和抑鬱。
絕經後如何保養
保持樂觀的心態
以樂觀心態對待女性一生必經的這一階段,保持心理健康,做好心理調適。可適當培養興趣愛好,陶冶情操,轉移注意力,保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情緒,學會在逆境中安慰自己,遇到不順心的事主動向身邊的親人、朋友傾訴,不能解決的應尋求心理醫生的幫助。
經常運動和鍛鍊
適當運動和鍛鍊,如廣場舞、爬山、慢跑等,多參加團體運動,能改善睡眠質量,促進血液循環和呼吸功能,延緩衰老,減低老年癡呆、女性乳腺癌、宮頸癌、心腦血管疾病的發生,對女性心理健康有極大的促進作用。
週期延長,月經期間隔延長,或二、三月不來,幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現,可以持續一、二年。有的女性則在一段時間週期較短,月經次數過多。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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