乙流時期 戴口罩真的管用嗎

疫情發生之後，口罩受到了前所未有的“寵愛”，出門戴口罩成爲了我們的生活日常有人說：“不戴口罩像裸奔”，口罩能給人一種奇怪的“安全感”。這個“安全感”並非空穴來風。

大家的戴口罩意識大大增強，戴口罩的好處也顯現出來：不僅僅是流感，包括各種呼吸道傳播的疾病也大大減少。

戴口罩是最簡單有效預防呼吸道傳播疾病的方法。特別是如果大家都戴上口罩，人與人之間好比增加了兩道防護，有效防止病毒傳播。

眼下，正是流感高發季，流感的威力不容小視，面對流感，樹立正確的預防意識、加強自我防護纔是最重要的。請牢記：“流感並不可怕，可防可控。”

說三遍：口罩不要摘！口罩不要摘！！口罩不要摘！！！

對付流感有妙招

得了流感也不要太焦慮，現在流感治療技術已經非常成熟。在發病36小時或48小時內是流感治療的黃金期，應儘早求助醫生，開始抗流感病毒藥物治療。

除了到醫院求助專業醫生進行抗病毒治療外，自己在家裏也有一些應對妙招。

1、臥牀多喝水

患上流感後，宜臥牀休息，多飲水，流質或半流質飲食，適宜營養，補充維生素，進食後以溫開水或溫鹽水漱口，保持口鼻清潔。

2、適當吃大蒜

此外也可以適當吃一些大蒜。蒜素遇熱易揮發，建議將其搗碎後放置10-15分鐘再吃，讓蒜氨酸酶等物質互相作用，提高營養價值。多曬太陽，充足的維生素還能幫助新陳代謝，減少肥胖風險。

遠離流感：

少扎堆、戴口罩。

1、出門戴口罩，保持室內空氣流通，避免去人羣聚集場所，比如商場和地鐵。

2、咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。

3、經常徹底洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻。

4、流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。

5、流感患者應呼吸道隔離1周或至主要症狀消失。患者用具及分泌物要徹底消毒。

6、平常加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

7、秋冬氣候多變，注意加減衣服。

8、接種流感疫苗：接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預防流感及其併發症的手段。疫苗需每年接種方能獲有效保護，疫苗毒株的更換由WHO根據全球監測結果來決定。

9、中醫預防。