男人腎虛吃什麼 男人腎虛吃啥
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男性腎虛應該要注意鍛鍊,每天堅持適量運動,如游泳、太極拳等,有助於提高身體機能,調理腎虛,養成良好的生活飲食習慣等,接下來讓我們一起看看吧!
男人腎虛吃什麼
1、牡蠣
牡蠣是一種較爲常見的海產品,補腎效果非常好,可以和韭菜放到一起炒,又能和牛肉、羊肉等放到一起燉,都可以提升男人性功能以及精子的質量。
2、泥鰍
泥鰍體內還有一種特殊的蛋白質,能促進精子的行程,多吃泥鰍可以有效的補腎壯陽,泥鰍味甘、性平能夠養腎生精。
3、秋葵
秋葵中含有一些天然粘性物質,這些物質能補腎益精,並能提高男性性器官的功能,它有着植物偉哥之城,另外還能促進男性體內雄性激素分泌,對男性經常出現的腎虛和陽痿早泄都有一定預防作用。
4、富含維生素C的食物
多吃高維生素C的食物,如獼猴桃、橘子、檸檬、蘆筍等。多吃這些食物可以促進身體裏面的腎上腺皮質素的分泌,同時也可以增強身體的免疫能力。多吃這些食物可以緩解腎虛疾病。
男人腎虛的表現
1、腎陰虛
表現爲腰膝痠軟而痛,眩暈耳鳴,形體消瘦,潮熱盜汗(入睡後汗出異常,醒來後汗出停止)以及五心煩熱(兩手心和兩足心發熱,並自覺心胸煩熱)等,可以服用六味地黃丸、左歸丸等藥物調理。
2、腎陽虛
可表現爲腰膝痠軟冷痛,畏寒肢冷,神疲乏力(精神疲憊,身體乏力),性慾減退以及陽痿早泄等,可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物進行調理。
3、腎精虧虛
可表現爲腰膝痠軟、頭暈耳鳴、陽痿、精子數量、質量下降等,可以服用補腎益精丸(傷風感冒患者忌服)、金鎖固精丸等藥物。
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