孕婦可不可以喝碳酸飲料 孕婦喝碳酸飲料的危害
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孕婦儘量不要喝碳酸飲料。由於碳酸飲料中所含的糖分很高,容易造成血糖波動,而且碳酸飲料含氣多,容易引起腹脹,且爲酸性,懷孕期間胃酸分泌較多,喝了會引起不適,可以偶爾喝一點解饞。過量飲用碳酸飲料,會刺激正在發育的胎兒,嚴重的還會導致畸形等。孕婦最好不要喝各種飲料,如咖啡、果汁飲料,孕婦最好喝白開水。
孕婦喝碳酸飲料的危害
1、影響骨質
大部分碳酸飲料中都含有磷酸,高磷會改變人體的鈣、磷比例,導致孕期缺鈣,大量飲用碳酸飲料還會導致骨質疏鬆。
2.腐蝕牙齒
碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強的腐蝕力,喝碳酸飲料會使牙齒保護層變薄、牙變易損,加劇孕婦口腔健康問題,使牙齒被腐蝕。
3、導致孕婦血糖低
碳酸飲料含有大量的糖分,喝碳酸飲料會攝入過多糖分,降低體內葡萄糖濃度,導致妊娠期低血糖。
4、導致胎兒畸形
碳酸飲料中含有人工色素和香料,這些化學成分被胎兒吸收後,可能會導致胎兒畸形。
5、導致孕婦胃腸功能紊亂
喝碳酸飲料會導致孕婦消化不良,食慾不振,影響胃腸蠕動。並且碳酸飲料中的二氧化碳進入人體後會引起腹脹腹痛。
孕婦適合喝什麼
1、酸奶和牛奶
孕婦可以交替喝酸奶和牛奶,牛奶含鈣量高,能促進寶寶大腦發育,酸奶富含乳酸菌,可以改善孕婦腸胃不適的症狀,不過酸奶要放到常溫下再飲用。
2、豆漿
孕婦多喝豆漿可以防止貧血和低血壓嗎,豆漿富含蛋白質、鐵和銅,可以調節婦女體內雌激素和孕激素,改善女性心態和身體健康。不過要注意豆漿應該煮熟而且不能喝過量。
3、蜂蜜
蜂蜜能促進腸胃消化吸收,增強食慾,還能鎮靜安眠,防止孕婦妊娠便祕和貧血等疾病,孕婦多喝蜂蜜水對身體有益。
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