治胃疼的妙招 胃疼怎麼辦
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如果胃部出現狀態,比如說胃疼,就會影響我們攝取食物和吸收食物中的營養,進而威脅我們的身體健康。那麼,在現實生活中,出現胃疼的話,我們應該怎麼辦呢?下面爲大家介紹治胃疼的妙招。
治胃疼的妙招
1.跪姿前傾
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做上三次到五次。
2.喝溫水
不管是老胃病還是胃部着涼,都能夠起到很大的緩解作用,水溫要以口腔能夠接受的溫度最爲合適,不要一次性喝的太多,多喝幾次效果比較好。
3.穴位療法
穴位療法是通過刺激相應的穴位,來緩解患者的胃部不適,是比較直接的緩解胃疼小方法。出現胃疼的時候,可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候,注意輕柔,不能太用力也不能按得太快。穴位按摩有2個比較有效的方法。一個方法是揉內關,內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指的地方,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。還有一個方法是揉按腹部,以肚臍爲中心,兩手交叉,順時針按揉36圈,再逆時針按上36圈。
4.適當吃點食物
如果胃疼是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。當胃疼時,可以適當吃點食物。
看完上文的介紹後,相信大家對治胃疼的妙招已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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