治胃疼的5個小妙招 治胃疼的小方法

胃疼是日常生活中經常出現的一種症狀，也是發病率很頻繁的一種疾病，多數都是因爲胃腸疾病所導致的，比如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣等等。那麼胃疼怎麼辦呢？下面就爲大家介紹治胃疼的5個小妙招。

治胃疼的5個小妙招

1.運動療法

跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。

2.喝小米粥

在胃疼的時候大家要儘可能吃一些溫熱、軟的東西，因爲很多人就是因爲過度飢餓而引發的胃疼，喝小米粥是非常合適的一種做法。因爲小米粥相比較於其他的食物而言，它的消化難度比較低，並且溫熱的小米粥可以溫暖胃部，緩解胃部不舒適的症狀。

3.放鬆腹部

胃疼的時候，如果可以嘗試讓自己放鬆，將會很有效地緩解疼痛。如果精神過於緊張，很有可能會因爲壓力太大而加重胃口。所以，胃疼的男士可以嘗試把皮帶鬆開，讓腹部舒服一些。有條件的話，還可以放一些舒緩的音樂來緩解精神壓力。經常胃疼的患者，平時選擇寬鬆的衣服來穿可以減少胃口的發生率。

4.吃點東西

胃疼患者常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。

5.穴位療法

揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可緩解胃疼，增進食慾

通過對上文的閱讀，相信大家對治胃疼的5個小妙招已經有了更多的瞭解了，希望今天分享的內容能夠幫助到大家。