肥胖紋什麼樣 怎麼預防肥胖紋
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肥胖紋,又稱爲膨脹紋、白線。準確來說是橘皮組織,是皮下結締組織張力均勻度及強度不足造成的。那麼,肥胖紋什麼樣呢?下面我們就一起來了解一下吧。
肥胖紋什麼樣
肥胖紋,是因皮下脂肪堆積過多,進而導致皮膚中的彈力纖維以及膠原纖維斷裂引發。同時,也是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快,超過了皮膚的延長速度,使真皮的彈力纖維被拉斷,時間長了就會形成肥胖紋。初期顏色淡紅,久後轉爲淡白色。無自覺症狀。根據不同情況發生於不同部位,妊娠紋發生於腹部、大腿、胸部。青春期萎縮紋,常發生於股內側,臀部及後腰部。由於服用皮質類固醇激素而發生的則見於股內側等皺褶處。
肥胖紋怎麼預防
1、合理減肥
可每週堅持進行有氧運動,如游泳、慢跑、跳繩等。因爲運動能夠促進脂肪燃燒,而燃脂方法是循序漸進的,不會在短時間內快速消滅脂肪。所以,不用擔心脂肪減下來了皮膚卻沒有縮下來,且這種方法能夠使脂肪轉化爲肌肉,達到淡化並進一步消除肥胖紋的效果。
2、精油按摩
可在沐浴露中滴加3~5滴迷迭香精油塗抹全身,在肥胖紋集中的地方,輕輕的以打圈的形式按摩,3~5分鐘即可吸收,這樣既有瘦身的效果,又可以去肥胖紋。但需注意,一定要堅持使用纔有效果。此外,還可注射生物素,因爲生物素在去掉肥胖紋上能夠麻痹神經,阻斷神經和肌肉之間的信息傳導,從而引起肌肉的鬆弛性麻痹,進而預防肥胖紋的出現。
3、均衡飲食
可通過補充膠原蛋白和蛋白質來去除肥胖紋,因爲要想消除肥胖紋,應該養成合理的飲食習慣。制定科學的減肥食譜,少吃油膩的食物,平時多吃富含膠原蛋白,以及蛋白質的食物,可幫助增加皮膚的彈性,如豬蹄、雞腳、魚類等。還要控制熱量攝入,防止熱量轉化爲脂肪囤積在身體裏。
以上就是關於肥胖紋什麼樣的介紹,希望以上分享內容對大家有所幫助。祝身體健康,生活愉快。
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