什麼時候同房容易懷孕 備孕期間女性注意事項
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受孕需要精子和卵子的結合,女性每個月只會排出一個卵子,如果錯過了最佳時機,受孕的概率就會變小。那麼什麼時候同房容易懷孕呢?一起來看看吧。
什麼時候同房容易懷孕
通常在女性的排卵期同房是容易懷孕的。如果女性的月經週期規律,排卵發生在下次月經來潮倒數14天左右,排卵日前5天,後4天,算上排卵日當天,都屬於排卵期。可以在月經徹底乾淨7天后,使用排卵試紙或者到醫院做B超監測卵泡發育,來找出排卵期。也可以做基礎體溫測量,或者觀察宮頸粘液的變化,來找出排卵期。
備孕期間女性注意事項
1.不隨便減肥
盲目減肥後,體重過低,腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,卵子的生產數量會減少,懷孕的機率更小。
2.避免熬夜
準媽媽在備孕的過程當中一定要合理避免熬夜的習慣,讓自己的身體可以變得更加的健康,每天必須要養成早睡早起的好習慣,這樣纔可以讓自己的備孕達到更好的標準狀態,也可以讓鹼性體質的調理速度更快。
3.保持膳食營養均衡
一個健康的身體是備孕的前提。爲了保證身體能跟得上備孕的節奏,保持每天的膳食營養均衡是關鍵。在備孕期間,要做到不挑食,不偏食,肉類、蔬菜和水果都要吃。
4.戒菸酒
在懷孕前,女性應該戒菸戒酒,並通過合理均衡的飲食和適當的運動,達到正常的體重範圍(不要太瘦)。身體和心理都準備好了,才能孕育健康的寶寶,享受做媽媽的快樂。
5.沖洗陰道要謹慎
沖洗陰道容易破壞陰道內的環境平衡,如果沒有特殊的情況,或者沒有醫生的指導,女性儘量不要隨便沖洗陰道,以免導致輸卵管炎和盆腔炎。
6.注意經期衛生
在經期,女性的生殖道粘膜處於損傷狀態,此時同房,不僅精子的活力會變差,女性陰道和子宮還容易受到細菌感染而產生炎症。
通過上文的介紹,相信大家對什麼時候同房容易懷孕已經有所瞭解了,此外文中還爲大家介紹了備孕期間女性注意事項,希望可以幫助到大家。
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