男人吃什麼補腎壯陽 補腎吃什麼食物好
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隨着現在世界的不斷變化、發展,人們的工作壓力也在增大,特別是男人,作爲一家之主,更是壓力非常大的,沒有時間照顧自己的身體,腎虛的情況隨時都有可能發生,腎虛就會讓男人感覺睏倦疲乏,給生活帶來很大的不便,因此,男人補腎是非常關鍵的一件事,接下來就說說男人吃什麼能補腎壯陽。
1、韭菜
中醫裏,韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱爲“洗腸草”,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。”
2、枸杞
中醫認爲:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥
3、山藥
新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好,可消除腹脹、健脾養胃。
4、蝦
其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。
5、淡菜
中醫認爲淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。
6、魚類
魚肉含有豐富的磷和鋅等,有“夫妻性和諧素”之說。凡體內缺鋅者,男性是非常有利的。
腎臟功能與人體的生長、衰老、智力、生育也有着密切關係。所以要注意平時對腎的保護,特別是男性哦!
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