痛風糖尿病脂肪肝 爲啥開始招惹年輕人
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
以前唱K、追劇到天亮,現在只要熬夜一天,就得緩一個禮拜……
隨手放下的本子,轉過身就忘了放哪……
拿到手的最新體檢報告顯示:體重超標、血糖升高、輕度脂肪肝……
我能怎麼辦,我也很絕望啊。於是乎,這羣自認爲很年輕的88年前後的“中年人”開始懷疑人生:我是不是老了?
事實上,許多年輕人的體檢報告上都出現了本不屬於這個年紀的健康問題!有網友自嘲:一過三十五,半截戳入土。
究竟現在的年輕人都被哪些疾病“青睞”呢?我們又該怎麼避開這些雷區呢?
過去的發病年齡:50~60歲
現在可能發病年齡:20~40歲
原因:1. 酗酒;2. 肥胖。
有臨牀數據發現,20~40歲痛風人羣中,90%以上有經常大量飲酒的習慣,而且愛吃肉、動物內臟、海鮮等富含嘌呤的食物。
對策:控制高嘌呤食物的攝入量。
過去的發病年齡:40~50歲
現在可能發病年齡:兒童至青少年期
原因:1. 不良的飲食習慣;2. 久坐不動的生活方式。
攝入高熱量及結構不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)的膳食會導致肥胖,隨着體重的增加及缺乏體育運動,胰島素抵抗會進行性加重,進而導致胰島素分泌缺陷和2型糖尿病的發生。
對策:1. 控制高糖、高脂、低纖維食物的攝入,避免肥胖;2. 堅持合理適量的運動。
過去的發病年齡:65歲之後
現在可能發病年齡:20~30歲
原因:
1. 吸菸會導致中風風險翻倍;
2. 高血壓、糖尿病、肥胖、血脂異常等健康問題,也會使中風機率增加。
前些年的《北京健康白皮書》就指出,近年來人們的“三高”問題嚴重,僅血脂異常一項,患病者就超過50%,其中有近1/5爲30歲以下的年輕人。
對策:
1. 如果你吸菸,即便只是偶爾爲之,也是時候戒掉了;
2. 通過減鹽、減糖、減少反式脂肪攝入等方式控制這些危險因素;
3. 堅持每週吃兩次魚;
4. 每天步行一萬步,同樣能起到不錯的效果。
過去的發病年齡:40~50歲
現在可能發病年齡:20~30歲
原因:
1. 長期酗酒;
2. 營養過剩或營養不良;
3. 慢性疾病(如糖尿病、肝炎、甲亢、重度貧血等)、高脂血症等。
此外,非酒精性脂肪肝的嚴重程度不一定與肥胖程度相關,但與腰部脂肪堆積相關。
對策:消除脂肪肝的重點是戒酒、注意飲食、加強鍛鍊。
過去發病年齡:45歲之後
現在可能發病年齡:十幾歲
原因:
1. 含激素食品的增多;
2. 工業發展所引發的環境雌激素(指進入人體後可產生具有模擬雌激素作用的環境毒素,常見的環境雌激素來源包括二手菸、農藥、殺蟲劑、廢氣、食品添加劑等)的增加;
3. 肥胖、過食高脂肪高蛋白食物,也可能會導致乳腺癌發病年齡提前。
對策:
對大部分女性來說,規律鍛鍊、保持體型、限制飲酒就可以降低乳腺癌風險。如果有乳腺癌遺傳基因,則應採取些額外的預防措施,建議在醫生的指導下進行。
輕度脂肪肝是什麼意思
痛風是從哪裏開始痛 痛風開始痛的部位
年輕人爲什麼會得痛風 年輕人會得痛風的原因是什麼
年輕人痛風爲何越來越多?
餓幾個小時開始消耗脂肪
脂肪肝吃什麼 四類現代人易患脂肪肝
輕度脂肪肝怎麼辦
輕度脂肪肝影響入職嗎 輕度脂肪肝會不會影響入職
輕度脂肪肝吃什麼食物好 脂肪肝飲食注意事項
運動多久開始消耗脂肪
脂肪肝吃什麼食物好 脂肪肝病人應該吃什麼
得了脂肪肝有啥危害
糖尿病脂肪肝吃什麼食物好 8種食物吃起來
年輕人得糖尿病可以喝純牛奶嗎 年輕人得糖尿病可以不可以喝純牛奶
脂肪肝會引起尿酸高嗎 脂肪肝會不會引起尿酸高
【脂肪肝嚴重嗎】脂肪肝中毒嚴重嗎 脂肪肝輕微嚴重嗎
青春期開始年齡過早易患糖尿病和心臟病
妊娠脂肪肝是什麼病 妊娠脂肪肝的病因
聯合國糖尿病日:發病人羣年輕化!
年輕媽媽們最容易“招惹”哪些病
運動多久開始消耗脂肪 脂肪燃燒的表現
有脂肪肝該怎麼辦 什麼人會得脂肪肝
空腹多久開始消耗脂肪
女士體檢查出輕度脂肪肝 竟是貪吃甜食惹的禍
九成脂肪肝患者體重超標 預防肝癌應從減肥開始
0糖0脂肪的可樂糖尿病可以喝嗎 糖尿病能不能喝0糖0脂肪的可樂
輕度脂肪肝需要治療嗎 輕度脂肪肝需不需要治療
脂肪肝怎麼回事 爲什麼會出現脂肪肝
年輕人會得脂肪肝嗎
輕度脂肪肝多久能恢復 輕度脂肪肝多長時間能恢復