預防鼻炎的注意事項
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鼻炎是我們日常生活中比較常見的一種疾病,這種疾病近幾年發病率逐漸上升,一切皆是因爲人們平時沒有養成好的生活習慣,很多人以爲鼻炎不是什麼嚴重的疾病,因此就壓根不去治療,拖延了下來,使得鼻炎反覆發作,給生活和工作帶來不便,那麼生活中鼻炎平時應該注意些什麼呢?
預防鼻炎的注意事項
一、鼻炎大多是着涼感冒引起的,要加強體育鍛煉,提高抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可以增強體質,提高人體對寒冷的耐受力。
二、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸菸、飲酒等,因爲這些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻粘膜調節功能變差,病毒趁虛而入而導致發病。
三、在秋冬季節或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公衆集會,儘量少去公共場合,對發病者做好隔離工作,對污染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒。
四、可使用中草藥預防,如受涼後可及早服用生薑、紅糖水及時祛除“寒邪”,感冒流行期間,可用板藍根等中草藥。
五、早晨5點到10點,是花粉擴散高峯時間,最好不在戶外久待。
六、及時更換、清洗牀單、被罩,防止蟎蟲及其分泌物,誘發過敏性鼻炎。
七、保持室內空氣溫度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太乾燥。
這些禁忌事項只要在生活中多留心,就能夠很好的控制住病情,鼻炎疾病的治療是雙方面的,既要有藥物治療的效果,也有日常護理帶來的有利因素的影響,所以必須注意這些習慣,千萬不要拖了身體健康的後腿。
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