這幾個常見的飯後習慣,有礙身體健康!
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
俗話說“飯後一根菸,賽過活神仙。”事實上,這種做法對人體危害是極大的。
飯後,人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。
如果在這個時候吸菸,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收,對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。
那麼,除了飯後吸菸,還有5大飯後的壞習慣,看看你中槍了幾個?
飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。
如果飯後喝的是汽水那對身體就更爲不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後1小時再開車更安全。
飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因爲運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。
尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。
剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。
因此,最好在飯後1小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉OK,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
不少人喜歡飯後吃點水果,認爲這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。
因爲,當食物進入胃部後,需要消化1-2個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
壞習慣影響我們一生身體健康
12個健康飲食小習慣
很多常見的吃飯習慣會致癌
起牀後喝一杯水 七個好習慣健康瘦身
有氧健身時常見的幾個誤區
這些危害女性身體健康的習慣要儘快改掉
飯後十個壞習慣
喝湯在飯前還是飯後 正確喝湯習慣有益腸道健康!
這些生活習慣看似健康 實則會危害身體
孕期這幾個壞習慣最傷胎兒健康了
你要知道的生活常識 健康身體源於小習慣
如何健康養生 飯後這樣保養身體更健康
不適合養生的常見幾個生活習慣
上班族三習慣 毀掉身體健康
飯後做這5件事不利身體健康
日常這些小習慣爲你的健康加
六大飯後飲食習慣不利於身體健康
做飯這些“壞習慣”你有幾個?5 個做飯“壞習慣”會致癌
六個健康減肥的好習慣
會危害到健康的做飯壞習慣
身體經常疲勞 都是這7個壞習慣導致的
六個糟糕的健身習慣
日常生活不良習慣 這9個壞習慣會讓身體早衰
堅持十個小習慣 變身健康瘦美人
飯後這6個壞習慣一定要注意
做好飯後養生有益身體健康
養生心得 這些壞習慣能讓身體更健康
七個日常習慣竟危害健康
好習慣式運動 阻礙健身效果
對身體有害的幾種壞習慣