冠心病應該這樣預防
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冠心病的全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,是爲心臟輸送血液的冠狀動脈血管發生交通堵塞,和腦血管疾病一樣它也是一個不斷進展的過程,冠心病的預防和長期護理很重要。
冠心病預防根本原則
改善生活方式
合理飲食
每頓飲食避免過飽,避免高脂肪、高鹽飲食,以減輕心臟負擔。提倡飲食清淡,多吃新鮮蔬菜與水果,保證營養均衡,少食多餐,控制體重,尤其是腰圍。
堅持鍛鍊
冠心病患者可在醫生指導下,根據自身條件,適當參加體育鍛煉,肥胖的患者需要減肥。這樣不僅可增強體質,也是減少冠心病再發心梗的重要舉措。運動時間每週七天(至少每週五天),約爲30~60分鐘中強度運動,如一般的家務勞動、快走、太極等。
戒菸限酒
完全戒菸,這個全社會都在宣傳,作爲冠心病患者不要再猶豫了,完全戒了吧;忌烈酒,限飲少量低度酒。
規範用藥
藥物治療是冠心病患者二級預防中的關鍵一環,直接關係到病情是否能控制、穩定、改善,生活質量狀況,能否避免再次發病等。規範用藥講究有效藥物、有效劑量,切忌吃吃停停,不按時用藥,如果沒有醫囑最好不要輕易停藥。
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