蕭淑慎穿短裙秀豪乳 最快速豐胸方法有哪些
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睽違多年,蕭淑慎終於有機會出專輯,更與顧又銘合體現聲,今海報首次曝光,蕭淑慎薄紗大露性感美胸,搭配顧又銘雄壯的“青筋肌”,打造出性感男女神的風範。早前蕭淑慎因爲吸毒入獄,形象大受影響,出獄後的她努力甩油減肥,終於獲得新東家賞識,這次推出新合唱專輯,再度爆乳現身演唱,尺度依舊豪放火辣,她更以大師姐身份,帶領師弟妹們載歌載舞,爲新專輯宣傳。
早年因爲吸毒入獄,獄中生活讓她飽受煎熬,如今復出的她身材如此火辣性感,判若兩人,她如何做到的呢?她是如何打造性感美胸的呢?爲此,蕭淑慎也大方地跟我們分享了她的豐胸歷程,教你最快豐胸方法,大家肯定很好奇,下面就跟小編一起來看看最快豐胸方法有哪些吧。
最快速豐胸方法
第一節擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有兩隻小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣。
第二節集中胸部運動
伸直背脊,擡頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關鍵,此時要輪番吸氣後吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力,緩慢進行10次左右。
第三節集中並擡高運動
雙手平舉在肩膀兩側,雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上擡高到頭頂上方,雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。
第四節擡高胸部運動
雙手向內曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
第五節俯臥撐式下移運動
開始以俯臥[1]撐的姿勢,手臂向下着地。如果你覺得地面不是很光滑,你可以在膝蓋下墊一些塑料板或地毯作爲滑板,保持手臂伸直。然後用膝蓋的力量讓滑板開始前後滑動,腿部始終保持V字形的姿勢,同時胸部儘可能地靠近地面。每天做8次。
第六節肩部轉圈運動
俯臥撐的姿勢,膝蓋着地,兩隻手掌和膝蓋同時着地,然後以右肩爲軸心,同時右臂開始做360度的轉圈練習。然後身體重心慢慢下移,然後將重心轉移到左臂,左臂也做重複的轉圈練習,每側各做4次。
女性多吃豬蹄可豐胸
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質,它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持溼潤狀態,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。豬蹄對於經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用於大手術後及重病恢復期間的老人食用。有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。傳統醫學認爲,豬蹄有壯腰補膝和通乳之功,可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對於女性具有豐胸作用。
花生燉豬爪的做法
原料:花生米200克,豬腳爪2只
配料:鹽、蔥、姜、黃酒各適量
製作做法:
1、將豬腳爪及毛去掉,洗淨,用刀劃口,放入鍋內
2、加花生米、鹽、蔥、姜、黃酒、清水適量,用武火燒沸後,轉用文火熬至熟爛。
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