紅心火龍果的營養價值和成分
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紅心火龍果,果實色澤紅豔,營養豐富,含葡萄糖、維生素C和多種礦物質,並且含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素、維生素和水溶性膳食纖維。具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點,具有極高的食用價值。那麼,紅心火龍果的營養價值和成分有哪些呢?一起來看看吧。
紅心火龍果的營養價值和成分
1、抗衰老
紅心火龍果裏面含有花青素,可以補充身體所需要的營養元素,而且又可以起到抵抗衰老的作用,能夠把身體裏面的自由基有效清除,抑制腦細胞變性。另外,花青素還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。
2、護膚養顏
紅心火龍果富含美白皮膚的維生素C,維生素c可以抑制絡氨酸酶的形成,間接抑制黑色素的形成,減少黑色素的沉澱,淡化黑色素,進而起到美白淡斑的作用。紅心火龍果具備諸多對人類有益的成份,具有低脂肪、高磷脂、低熱量等特點,還可以幫助減肥。
3、防止血管硬化
紅心火龍果裏面含有的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。另外,火龍果含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
4、預防便祕
紅心火龍果能夠預防便祕問題的出現,因爲火龍果中含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維是可以幫助調節腸胃功能,軟化大便,進而起到預防便祕的作用。並且,紅心火龍果讓眼睛變得更加健康,還可以讓骨密度變得更強。
以上即是對紅心火龍果的營養價值和成分的分享,紅心火龍果有抗衰、護膚養顏、防止血管硬化以及預防便祕的營養價值。希望以上內容對您有幫助!
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