數脫髮數量算今後禿頂機率
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不少中年男性都會受到脫髮的困擾。據美國“健康日”網站報道,通過數梳子上掉下來的頭髮,就能預測一個人會不會禿頂。賓夕法尼亞州赫爾希賓醫學院皮膚病學副教授傑弗裏·米勒對脫髮進行了多年研究。
50%的人到50歲都存在禿頂現象
在分析研究數據後,他發現,男性和女性普遍存在過度脫髮的現象,50%的人到50歲的時候都會出現一定程度的禿頂。“正常的脫髮是人新陳代謝的需要,數目過多就不是好現象了。這表明你可能存在健康問題,或者經常情緒不好,壓力過大,但無論什麼原因,都會讓你離禿頂更近一步。”
如何梳頭自測?
米勒對60名年齡在20—60歲沒有禿頂跡象的男性進行了研究,這些人都不是捲髮。研究人員給受試者同樣的梳子,讓他們用同樣的姿勢在白色的塑料板前梳頭60秒。然後清點塑料板和梳子上的頭髮。之後研究人員又對這些人進行跟蹤調查,看他們今後是否會出現禿頂。結果發現,在20—40歲的男性中,脫髮量從0—78根不等,平均爲10.2根。而在40—60歲的男士中,脫髮量則從0—43根不等,平均爲10.3根。跟蹤調查結果表明,脫髮數量超出平均數越多,今後禿頂的機率越大。
研究人員說,脫髮數量沒有具體標準,一般一天可能達到100多根,但這些頭髮隨時脫落,沒有人能數清楚,而60秒數頭法則普遍適用,可以幫你監測頭髮數量,如果超過50根,最好去看看醫生。
小貼士:預防脫髮十招!
1、不用尼龍梳子和頭刷。尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
2、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或鹼性的洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的中性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。
4、戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。
5、節制飲酒。白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮。即使是啤酒、葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱風溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響較大,次數多了會使頭髮髮絲元氣大傷。
8、多食蔬菜防止便祕。要長年堅持多吃穀物、水果。如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
9、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子、頭盔的通風。頭髮不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣,容易悶壞頭髮。
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