立春注意保暖少吃酸
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
立春時節正值“乍暖還寒”,容易引發上呼吸道疾病,因此要注意保暖防寒。飲食方面注意少吃酸,宜食辛甘發散的食物。
“立春”北方居民有“咬春”吃春餅的習俗,專家提醒:目前正處於“乍暖還寒”,市民要注意保暖養生。
遼寧中醫藥大學附屬醫院康復醫學科湯宇醫生提醒市民:在中醫學領域,立春這個節氣特別重要,這個節氣代表着冬天即將結束,春天馬上開始。但是這個季節在北方,恰恰是一年中最反常的時候。同時這個季節也是流感、麻疹、風疹猩紅熱等傳染病容易流行的時節。因此中醫學尤其重視這個時節的養生,特別是預防感冒。
飲食要注意少吃酸
“按照傳統醫學角度,立春後的飲食應該適當進行調整。這主要是考慮到春季陽氣初生,宜食辛甘發散的食物,尤其要注意儘量不吃"酸收之味"。這是因爲這個季節酸味易入肝,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。換成更通俗的話,這個時候酸的吃多了,容易傷肝。”湯宇說,“所謂有酸收性質的食物,在北方多見的包括:橙子、橘子、木瓜、枇杷、山楂、檸檬、石榴、烏梅、西紅柿等。 ”
按照這一說法,比較適合選擇養肝、疏肝食材,例如蔥、大棗、豆豉、香菜、花生、枸杞、丹蔘等。
此外出於護肝角度考慮,湯宇介紹,立春後要少吃辛辣、油炸、燒烤的食物。羊肉、狗肉也要少吃,麻辣火鍋也儘量要少吃。
立春後更要注意保暖
湯宇告訴記者:“一般來說,北方的立春時節,依然是風邪善行數變,變化無定,上下竄擾。因此保暖十分重要。她解釋:立春節氣,在北方顯然不是氣候學中的春季。氣候學的春季,指的是平均氣溫10℃至22℃的時段。因此雖然立了“春”,可是北方地區仍會有霜凍,甚至降雪的出現。
因爲立春之後,北方地區氣溫、氣壓、氣流、氣溼等變化無常。不但會引起許多頑固疾病的復發,特別是最容易引發上呼吸道疾病,因此保暖防寒極爲重要。
立春吃什麼 立春那天傳統吃什麼
立春是什麼意思
糖尿病人如何保暖 冬天一定要注意這幾個部位的保暖
冬季保暖特別要注意這六個部位
立秋後應注意什麼 立秋飲食注意事項
秋季牛皮癬患者要注意保暖
2022年立春是幾九第幾天 立春節氣是什麼意思
少穿一條秋褲79歲老人被凍昏迷 冬季要注意保暖
天寒地冷 女性應該注意保暖養生
立春後還要冷多久 2023立春是雙立春嗎
立春和打春是一個意思嗎 立春和春分哪個是春天的開始
健康提醒:肝病患者應注意保暖
冬天取暖應注意什麼 冬季保暖有哪些誤區
立冬到立春一共多少天 數九是從立冬開始立春結束嗎
立春前冷還是立春後冷 立春後可以穿春裝嗎
冰城哈爾濱降溫 冬季應注意保暖保健
【寶寶立冬保暖要注意什麼】小孩立冬保暖的注意事項 立冬幼兒保暖需要注意什麼
立春以後天氣就暖和了嗎爲什麼 立春後天氣還會冷多久
立春每年都是2月4號嗎 立春的意思
全國迎大範圍雨雪 如何注意保暖
孕婦在冬天要注意的一些保暖事項
冬季預防頸椎痛需注意保暖
春分是立春嗎 春分是什麼意思
春節前立春和春節後立春有何差別 年前立春還是年後立春好
秋季老人保暖需要注意的細節
春季養肝注意什麼 保護肝臟吃什麼好
每年的立春時間固定麼 立春是春季開始的意思麼
冬季注意保溼保暖預防銀屑病復發
冬季保暖需要注意哪些事項
孕婦要注意保暖嗎