大暑的寓意是什麼 大暑如何養生
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大暑是我國二十四節氣之一,在大暑的時候,也進入了三伏天,三伏天是一年當中最熱的時間,那麼大暑的寓意是什麼呢?接下來一起來了解一下。
大暑的寓意是什麼
大暑通常表示天氣酷熱,一年中最炎熱的時期來到了。每年公曆7月22日或23日,太陽運行到黃經120度時爲大暑。大暑正值“中伏”前後,是一年中最熱的節氣,在我國很多地區,經常會出現極端的高溫天氣。晴朗時,經常驕陽似火,酷熱難耐,陰雨時,則悶得讓人難以喘氣。
大暑如何養生
1.高溫時段減少外出
大暑時節氣溫普遍很高,所以每天要避免氣溫最高烈日當空的時候出門,做好防曬措施,避免中暑等情況出現。外出穿衣要寬鬆舒適透氣性好。
2.喝健脾補胃粥
在大暑節氣,易出現脾胃溼熱、食慾不振、胃腸功能紊亂等症狀,典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效,炎炎夏季尤其是最熱的大暑,清爽度夏還是可以的!
除了這些養生粥之外,還可以選擇服用水蘇糖調理腸胃,奘靈水蘇糖胃腸同調,增殖有益菌羣的數量來增加胃腸蠕動,全面改善食慾不振,消化不良等情況,促進胃腸功能全面恢復。
3.飲食清淡爲主
大暑時節,飲食要多鹹少甜,以清淡飲食爲主,忌辛辣刺激油膩生冷的食物,不宜進補,最佳調味品是食醋,最佳蔬菜是苦味菜,最佳湯餚是番茄湯,最佳飲料是熱茶。從冰箱取出的食物切勿直接食用,應放置幾分鐘後再食用,或是加熱後食用,冰冷刺激的食物不要吃。
4.趁熱天驅溼寒冬病夏治
根據個人體質來選擇冬病夏治,比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼等陽虛症疾病,有上述慢性病的人可以利用好大暑這個時節治病,若是一些體質熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。也可以趁着暑熱天氣把體內溼寒驅除。
看完上文的介紹後,相信大家對大暑的寓意是什麼已經有了自己的認識了,此外還介紹了大暑如何養生,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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