曬黑了吃什麼能變白
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曬太陽後受紫外線刺激,黑色素大量分泌,皮膚就會變黑。多吃富含維生素C的蔬果,可以幫助抑制黑色素生成,促進色素代謝,幫助美白皮膚。
功效:美白防曬,補充流失水分;
原料:葡萄柚2個,西芹3-4根,蜂蜜1勺;
器具:榨汁機;
做法:(1)西芹洗乾淨,瀝乾水分,摘掉葉子,切成小段;
(2)葡萄柚去皮,切成小瓣;
(3)將西芹及葡萄柚倒入榨汁機中榨汁,然後倒入適量調味。
功效:曬後修復,補水美白;
原料:柳橙2個,橘子1個,紅肉葡萄柚1個,檸檬半個,蜂蜜一勺,冰塊2-3塊;
器具:榨汁機;
做法:(1)將所有水果洗乾淨,各橫切呈2個半圓狀,放入榨汁機中榨汁;
(2)將果汁放入玻璃杯中,倒入果汁並加入蜂蜜和冰塊,調勻後飲用。
功效:防曬美白、去皺抗衰老;
原料:獼猴桃1個、芒果1個、酸奶200毫升,草莓3顆,蜂蜜適量,碎冰小半杯;
器具:豆漿機
做法:(1)獼猴桃去皮、芒果去皮,切成小塊,放入豆漿機中,加入100毫升酸奶攪碎;
(2)倒入裝有碎冰的玻璃碗中,連渣一起倒入,然後淋上剩下的酸奶和蜂蜜;
(3)將草莓對半切,放在最上面即可。
功效:清腸排毒,美白抗皺;
原料:小黃瓜5根,苦瓜1/3根,冰塊適量,蜂蜜適量。
器具:榨汁機;
做法:(1)小黃瓜、苦瓜(去籽)洗乾淨,切小塊,榨汁;
(2)冰塊放入玻璃杯中,倒入果汁,然後加蜂蜜調味即可;
曬太陽後受紫外線刺激,黑色素大量分泌,皮膚就會變黑。多吃富含維生素C的蔬果,可以幫助抑制黑色素生成,促進色素代謝,幫助美白皮膚。
功效:曬後美白,排毒清腸,減少黑色素沉澱;
原料:木瓜半個,檸檬半個,牛奶100毫升;
器具:豆漿機&榨汁機;
做法:(1)木瓜去皮、去籽後切小塊,檸檬用榨汁機榨汁。
(2)將木瓜、檸檬汁、牛奶放入豆漿機中,攪拌均勻即可。
功效:曬後修復,美白防曬
原料:橘子2個,白蘿蔔1根,冰塊2-3塊;
做法:(1)將橘子洗乾淨,去皮,剝成小瓣;
(2)白蘿蔔切成長條,與橘子一同榨汁;
(3)倒出果汁後,加入冰塊即可;
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