吃苦瓜祛痘嗎 苦瓜怎樣吃可以祛痘

現在人們的生活節奏加快，生活作息變得不規律，每天熬夜加班已經成爲了常事，所以人們的身體當然會出現一些問題，比如說臉上經常長痘痘，那麼吃苦瓜祛痘嗎？

吃苦瓜祛痘嗎

有利於祛痘。

苦瓜具有清熱解暑，明目解毒之功效，對於祛痘確實有一定效果，

苦瓜的作用：主要是清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。主治肝病、腎臟病、糖尿病、廱腫丹毒、便祕、內外痔、攝護腺肥大、風熱目赤、風火牙痛、熱痢、中暑熱病諸疾。苦瓜果實能強肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑；花治胃氣痛、黴毒癰瘡；葉曬乾製成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。

綜上所述，吃苦瓜可以排除身體內的毒素，所以有利於祛痘。

苦瓜怎樣吃可以祛痘

榨汁

喝苦瓜漿汁的水還有降低血糖的作用，而且苦瓜也還有個強大的美容功效，就是去痘痘!

做法：

1、苦瓜洗乾淨,苦瓜一根，用刀削薄片，削好的苦瓜放入涼開水中，加冰塊，放冰箱冷藏一小時。

2、蜂蜜一大匙(可根據自己口味增減)，蜂蜜和等量涼開水調和後拌勻，苦瓜取出後直接蘸食蜂蜜。味道非常的脆嫩爽口!隨吃隨取。祛痘消炎，效果超好

生食

生吃苦瓜的做法

取一個新鮮苦瓜，要挑顏色嫩綠的苦瓜，這樣就表明這個苦瓜很嫩，不會太苦生

苦瓜洗淨去掉裏面的籽，然後切薄片，每片大約1.5mm爲宜，切完用少許鹽拌勻，放一旁

三個蒜瓣用壓蒜器壓出蒜末，準備好白醋和麻油

把剛纔切好的薄片用手捏，這時會捏出很多苦瓜汁，去掉苦瓜汁後加入蒜末和白醋拌勻，最後淋上麻油就完成了。

祛痘飲食有什麼禁忌

1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。

4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。

苦瓜的食用宜忌

宜

1、苦瓜和雞蛋一起食用，能起到營養互補的作用，可以爲人體提供更全面的營養。

2、苦瓜與青椒同食，可以起到美容養顏，抗衰老的作用。

3、苦瓜與帶魚一起食用，可以降低轉氨酶，保護肝臟。

忌

苦瓜中含有豐富的草酸，會與豆腐中的鈣形成草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收。