女性經期喝紅糖水好嗎 經期怎麼喝紅糖水好
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很多女性在經期的時候喜歡喝一杯紅糖水,以此來緩解痛經。那麼女人經期喝紅糖水好嗎?真的有效嗎?
首先,喝熱的紅糖水能使身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環。如果女性朋友出現行經不暢、小腹脹痛的問題,可以試試這個方法,也可以加些薑汁共煮,具有補中氣、補血養肝的作用,溫筋通絡效果會更好。
但是,紅糖屬熱性,易上火,針對體質虛弱,寒溼血虛,氣滯血瘀的女性能提高體內熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。但是,假如體質爲火性體質,即內熱較重,虛火上行,喝燥性很大的紅糖水,就猶如火上澆油,身體受不了虛火過旺,就以出血方式泄內火,會導致出血過多。
其次,紅糖水調節痛經情況對繼發性痛經有一定的療效,通常適用於產後痛經恢復女性補充血氣,可以幫助產後女性緩解子宮收縮,但對經期女性來說,用處不大,有時過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。
紅糖水應當根據個人體質和情況差異區別對待:
1、每個經期必會痛經的人羣這類人羣大多數是虛寒體質人羣,在算着自己經期將至時,應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水,暖宮防痙攣,同時不可過度勞累,久站勞動,更不可去游泳或洗涼水澡等,做好保暖工作,能夠讓子宮更平和順利地排出經血,不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣,以持續暖宮,保證痛經預防的效果。
2、因某些原因導致的痛經偶發的人羣對於這類人羣來說,因經期前一些不適宜的行爲導致痛經並不需要過多擔憂,如果因爲偶然受寒導致痛經,可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮,輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣,並不需要長時間喝,也不需要每一次都喝。
3、經期後期纔開始痛經的人羣一部分人會在經期將結束時纔開始痛經,那麼並不需要提前喝紅糖水,經期開始時再喝效果可能更好。
經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。
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