排卵日有什麼症狀或感覺 這七大症狀你察覺到了嗎?
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每個育齡女性最好都要知道自己排卵日,這對於避孕以及備孕都是很有幫助的,那麼排卵日有什麼症狀或感覺?今天就來教大家一些簡單的判斷方法。
白帶其實也叫宮頸黏液,來自宮頸粘膜腺細胞的分泌。白帶的狀態以及分泌量受到各種卵巢激素的影響,在排卵日臨近時,由於血液中的雌激素含量升高,白帶隨即受到影響,分泌量增加,且變得異常稀薄並很富於伸展性,像雞蛋清一樣清澈、透明,用指尖觸摸能拉絲很長。
在排卵日到來前,受到雌激素的影響,陰道會變得越來越溼潤,分泌物隨之增多,許多人都會明顯感覺到外陰部溼潤潤的,甚至需要墊上護墊才能防止內褲變溼。
乳房中有乳腺,乳腺是內分泌激素的靶器官,也就是說乳腺組織在正常情況下,即在月經週期內分泌變化過程中,會受到內分泌激素的影響,從而發生生理性的變化。
在排卵日即將到來時,雌激素水平增高,會導致乳腺管的擴張、充血以及乳房間質水腫,從而引起乳房有脹滿、輕度疼痛感。
乳房脹痛的感覺在排卵期日前後最明顯,慢慢會減輕一切,直到月經來潮時纔會完全消失或減輕。
在排卵日,由於卵泡液排出來後,會刺激到腹膜,從而會引起腹痛或腰痠。
由於個人體質不同,不疼痛的敏感程度也不一樣,所以個人的感覺不一樣的。有的人只是會覺得稍微有些累,而有些較敏感的人會感覺到身體的不舒服。
每個育齡女性最好都要知道自己排卵日,這對於避孕以及備孕都是很有幫助的,那麼排卵日有什麼症狀或感覺?今天就來教大家一些簡單的判斷方法。
在排卵日前,雌激素水平會升高,皮膚會比較好。而隨着卵泡破裂,卵子排出,激素水平會有所下降,皮膚就會失去光澤,變得比較差。
而且排卵日後身體比較缺水,皮膚也會相對乾燥粗糙。
在排卵日後,由於體內雌激素降低,黃體形成,並分泌出較多的孕激素,促使血管收縮,身體散熱隨之減少,基礎體溫重又逐漸升高,人體對水分的需求會比較多,許多人都會出現口渴的情況。
對於月經較爲規則的育齡女性,在月經週期的前半期,基礎體溫一般波動在36.2~36.6C之間,在排卵日後轉入後半期,基礎體溫升高,波動在36.6~37.9之間,表示已經排卵。
基礎體溫是指人經過6~8個小時的睡眠醒來後,未進行任何活動,包括不說話、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所測得的體溫。
但是基礎體溫升高一般人通常是感受不到的,需要進行測量。
具體操作方法:
(1).在每天臨睡前,將體溫表放在枕頭下。從月經第1天開始,早上醒來後把體溫表放在舌下5 分鐘,測量基礎體溫,並記錄,連續測量1-2個月經週期,兩個月經週期中體溫最低的日期(或者高體溫期和低體溫期的分界線)如果處於月經週期的同一時間段,那麼可以判斷爲排卵日。
(2).也可以通過倒推法算出預計排卵日後,在預計排卵日的前後3-4天開始測量體溫,前後共計測量6-8天,其中體溫最低的日期(或者高體溫期和低體溫期的分界線),可以判斷爲排卵日。
女性在這個排卵日前後期一定要注意各種安全防護措施,不要讓自己受到疾病侵擾,而且這些生活細節一定要貴在堅持。
女性在排卵期一定要用自己的專用毛巾,在淋浴時要用流動的水清洗私處。
而且每次排泄後,最好養成用溫水清洗的習慣,以免腸道細菌趁機拐入陰道,引起炎症。
在排卵日前後期,陰部會比較溼潤,平可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部,洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。
現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲,或是睡覺時不穿內褲,這對陰部是比較好的,能讓它有透風、乾燥的機會。但臥具要經常更換,保持清潔。
最好穿着吸收力強且透氣的全棉內褲,在炎熱的季節,最好不要穿緊身褲襪,在公共場所落座時儘量不穿着超短裙,避免讓內褲接觸座位。
並且內褲的清洗要與其他衣服分開,並且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應,假如覺得不對勁,最好不要用。
衛生用品的選擇要留意,少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道,由於普通沐浴液和香皂大都呈鹼性,pH 值在7 以上,會輕易破壞弱酸環境,導致婦科疾病。
在排卵日前後期,每天都要飲用足夠的水,這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
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