經前乳房脹痛怎麼辦 這些辦法能夠幫助你
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很多女性在經前來臨之前會出現乳房脹痛的現象,那麼當你出現乳房脹痛的時候該怎麼辦呢?
方法:使用熱水袋或者熱水瓶隔一條毛巾熱敷在乳房部位,注意不要燙傷乳房。雖然熱敷能夠有效緩解經前疼痛的症狀,但熱敷並沒有治療作用,如果是疾病引起的乳房脹痛,一定及時就醫治療。
手法:先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊,用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時,最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。
功效:刺激乳房周圍,可以促進血液和淋巴循環,在月經前7-10天,每晚按摩對脹痛也有所緩解。
經前乳房脹痛與情緒、精神因素、長期高壓工作有一定的關係,因爲在這種條件下容易導致人體內分泌失調,使體內雌激素分泌異常而引起乳房疼痛。
經前乳房疼痛的患者要善於調節自己的情緒,聽一些舒暢的音樂,或者進行適當的體育運動這樣可以有效改善經前乳房疼痛的症狀。
此類病人表現爲經前幾天乳房乳頭脹痛,精神抑鬱,時時嘆息,胸悶脅脹,或煩躁易怒,或小腹脹痛等症狀。這類病人可以採用下列食療方:
材料:香附15克,牛肉100克。
製作:將牛肉切成小塊與香附(切洗)一起放入沙鍋中,加水適量,文火熬1小時,加入鹽、油等調料即可食用。
材料:玫瑰花、月季花各9克,紅茶3克。
製作:將上三味研成細末,以沸水沖泡,悶10分鐘,不拘時溫服。
材料:茉莉花5克,粳米60克。
製作將茉莉花用水煮開後撈出,入粳米煮粥,加白糖適量,調食,酌情食用5~7天。
材料:佛手6克,
製作:用開水沖泡代茶,頻飲。或者橘葉15克,水煎代茶,頻飲。
材料:青皮10克,麥芽30克,
製作:加水適量,武火燒開,改用文火煮15分鐘,停火,濾去藥渣即成。
另外還可服用逍遙丸等一些中成藥。
很多女性在經前來臨之前會出現乳房脹痛的現象,那麼當你出現乳房脹痛的時候該怎麼辦呢?
病人表現爲經前或經時乳房脹痛而軟或乳房發育不良,伴有肢體疲乏,腰膝痠軟、兩目乾澀、五心煩熱、口乾舌燥等。病人可適當採用下列食療方:
材料:玄蔘15克,豬肝200克,香油適量,食鹽少許。
製作:先將玄蔘洗淨放入沙鍋中煎熬,取汁代用。將豬肝放入盛有藥液的沙鍋中,文火燉爛,加入食鹽少許,燉好後,加少許香油即可食用。
材料:甲魚(約 1000克)一隻,枸杞子10克,淮山30克,熟地15克,女貞子15克,味精、精鹽各適量。
製作:將甲魚先養兩天,然後剁去頭,割除內臟,刮洗乾淨。將枸杞子、淮山、熟地、女貞子洗淨,用紗布袋裝好,紮緊備用。將藥袋放入沙鍋,加水適量。先用武火燒開,後以文火慢燉,至甲魚熟爛時,揀去藥袋,加入味精、食鹽,調味即成。
材料:龜肉250克,百合50克,紅棗15枚,味精、精鹽各適量。
製作:將龜肉洗淨,切成小塊,與百合、紅棗同入沙鍋,加水適量,先用武火燒開,後用文火慢燉,至肉熟棗爛,加入味精、精鹽適量即可。
材料:阿膠30克,粳米100克,
製作:先將阿膠搗碎,炒至黃燥,研末,再取粳米煮粥,粥熟後下阿膠末拌勻食之。
如果經前乳房疼痛比較嚴重,甚至難以乳房,可以在醫生的指導下服用止痛藥物緩解疼痛,並且要及時查明疼痛的原因,避免嚴重的婦科疾病。
月經來臨前可以避免食用高鹽的食物,因爲高鹽食物會改變細胞間的濃度,引起乳房組織水腫,導致乳房脹痛。
過多攝入富含咖啡應的食物也會引起經前乳房脹痛的症狀,所以,在日常生活中應該儘量避免食用咖啡、碳酸飲料、巧克力等食物。
在經期即將到來的前一週,荊軻使用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物,這樣可以改善身體的營養平衡,緩解疼痛。
如果是病理性乳腺增生、乳腺囊腫等疾病引起的經前乳房脹痛那就要及時檢查治療,避免病情加重,甚至出現乳腺癌的可能。
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