越吃越年輕的保養祕籍
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女人想拉住青春的腳步,讓它永遠停留在23歲,那可是要付出一些代價了,不僅要注意多多運動,而且飲食上也要“挑剔”一點。身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。絕密!吃貨們的保養祕籍。
1. 南瓜
南瓜好看的橙色來自它所含的類胡蘿蔔素,它能夠幫助減少皺紋、延緩衰老。另外,還有補血功效,經常食用還能通便,把體內毒素通通帶走,膚質自然會變好!
2. 木瓜
木瓜的美容功效,除了它所含的多種維生素之外,最重要的是一種富含的消化酶,它可以透過恢復肌膚中的彈性蛋白來修復皺紋。
3. 羽衣甘藍
這種蔬菜營養價值高且低卡,不含膽固醇。另外,富含維生素C 等多種營養素,能保持皮膚健康,增強肌膚的膠原質。
4. 藍莓
藍莓看起來呈藍紫色,這與它所含的花青素有關,這是一種能夠保護肌膚、對抗自由基的超強抗氧化劑。自由基可是會損害皮膚中的膠原蛋白。
5. 紅薯
紅薯裏富含豐富的β-胡蘿蔔素,這種抗氧化劑能夠在進入人體後轉化爲維生素A,幫助褪去老死的皮膚細胞,促進新細胞生成,而且含大量黏蛋白,維生素C 也十分豐富。常吃紅薯能降膽固醇,減少皮下脂肪。
6. 草莓
草莓所含的維生素C 甚至要比一些柑橘類的水果更多,維生素C 幫助抗老化。另外,常吃草莓還能夠防止細紋生成,爲肌膚補水並且保持光滑。
7. 胡蘿蔔
和紅薯一樣,都富含豐富的β-胡蘿蔔素素和維生素A,可以促進肝臟排除體內毒素。對於愛美的女性而言,胡蘿蔔也是美膚聖品之一,它可以刺激皮膚的新陳代謝,加快血液從而使皮膚細嫩光滑,臉色紅潤。
8. 番茄
富含茄紅素,它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一,能夠抗氧化延緩衰老, 在肌膚表層形成一道天然屏障,阻擋紫外線、輻射對肌膚的損害,以及促進血液中膠原蛋白與彈性蛋白的結合,使肌膚更有彈性。
女人想拉住青春的腳步,讓它永遠停留在23歲,那可是要付出一些代價了,不僅要注意多多運動,而且飲食上也要“挑剔”一點。身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。絕密!吃貨們的保養祕籍。
1. 南瓜
南瓜好看的橙色來自它所含的類胡蘿蔔素,它能夠幫助減少皺紋、延緩衰老。另外,還有補血功效,經常食用還能通便,把體內毒素通通帶走,膚質自然會變好!
2. 木瓜
木瓜的美容功效,除了它所含的多種維生素之外,最重要的是一種富含的消化酶,它可以透過恢復肌膚中的彈性蛋白來修復皺紋。
3. 羽衣甘藍
這種蔬菜營養價值高且低卡,不含膽固醇。另外,富含維生素C 等多種營養素,能保持皮膚健康,增強肌膚的膠原質。
4. 藍莓
藍莓看起來呈藍紫色,這與它所含的花青素有關,這是一種能夠保護肌膚、對抗自由基的超強抗氧化劑。自由基可是會損害皮膚中的膠原蛋白。
5. 紅薯
紅薯裏富含豐富的β-胡蘿蔔素,這種抗氧化劑能夠在進入人體後轉化爲維生素A,幫助褪去老死的皮膚細胞,促進新細胞生成,而且含大量黏蛋白,維生素C 也十分豐富。常吃紅薯能降膽固醇,減少皮下脂肪。
6. 草莓
草莓所含的維生素C 甚至要比一些柑橘類的水果更多,維生素C 幫助抗老化。另外,常吃草莓還能夠防止細紋生成,爲肌膚補水並且保持光滑。
7. 胡蘿蔔
和紅薯一樣,都富含豐富的β-胡蘿蔔素素和維生素A,可以促進肝臟排除體內毒素。對於愛美的女性而言,胡蘿蔔也是美膚聖品之一,它可以刺激皮膚的新陳代謝,加快血液從而使皮膚細嫩光滑,臉色紅潤。
8. 番茄
富含茄紅素,它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一,能夠抗氧化延緩衰老, 在肌膚表層形成一道天然屏障,阻擋紫外線、輻射對肌膚的損害,以及促進血液中膠原蛋白與彈性蛋白的結合,使肌膚更有彈性。
女人想拉住青春的腳步,讓它永遠停留在23歲,那可是要付出一些代價了,不僅要注意多多運動,而且飲食上也要“挑剔”一點。身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。絕密!吃貨們的保養祕籍。
1. 南瓜
南瓜好看的橙色來自它所含的類胡蘿蔔素,它能夠幫助減少皺紋、延緩衰老。另外,還有補血功效,經常食用還能通便,把體內毒素通通帶走,膚質自然會變好!
2. 木瓜
木瓜的美容功效,除了它所含的多種維生素之外,最重要的是一種富含的消化酶,它可以透過恢復肌膚中的彈性蛋白來修復皺紋。
3. 羽衣甘藍
這種蔬菜營養價值高且低卡,不含膽固醇。另外,富含維生素C 等多種營養素,能保持皮膚健康,增強肌膚的膠原質。
4. 藍莓
藍莓看起來呈藍紫色,這與它所含的花青素有關,這是一種能夠保護肌膚、對抗自由基的超強抗氧化劑。自由基可是會損害皮膚中的膠原蛋白。
5. 紅薯
紅薯裏富含豐富的β-胡蘿蔔素,這種抗氧化劑能夠在進入人體後轉化爲維生素A,幫助褪去老死的皮膚細胞,促進新細胞生成,而且含大量黏蛋白,維生素C 也十分豐富。常吃紅薯能降膽固醇,減少皮下脂肪。
6. 草莓
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7. 胡蘿蔔
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富含茄紅素,它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一,能夠抗氧化延緩衰老, 在肌膚表層形成一道天然屏障,阻擋紫外線、輻射對肌膚的損害,以及促進血液中膠原蛋白與彈性蛋白的結合,使肌膚更有彈性。
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