一來月經就感冒 吃4種食物來治療
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常會有女生一來月經就容易着涼感冒,且月經的量也不會太多,讓人很是苦惱。那麼,來例假感冒怎麼辦?
很多女生平時就存在氣血不足現象,尤其到了天冷的時候,手和腳總是冰冰涼涼的,對氣溫降低非常的敏感,爲了防止經期着涼,平時則需要經常吃一些補益氣血的食物,比如紅棗、牛肉、桂圓、核桃、芝麻、豬肝等等食物,尤其到了經期若腹部有冷痛,更要多吃些溫性食物。
適量的生薑切成絲,與若干顆紅棗一起用沸水煮至熟爛,最好能煮成濃濃的湯水,過濾掉生薑加些紅糖攪拌均勻後再服下,生薑是一種溫性食物,具有散寒、發汗、消炎的作用,對治療風寒性感冒有非常好的效果,同時,又可以緩解寒性痛經,又有利於氣血補養,功效很多。
維生素C具有抗菌的作用,同時,它參與人體的基礎代謝,有抗氧化抗衰老,增加機體免疫力的功效,還有一定的開胃消食,生津止渴、清熱化痰的功效,不管是對風寒感冒,還是風熱感冒都有一定的輔助治療效果,如檸檬、櫻桃等都含有大量的維C,建議常喝檸檬水,或用櫻桃煮粥喝,不僅能治療感冒,還能促進經期排毒。
紅豆具有很好的化溼補脾作用,尤其適合脾胃虛弱的患者服用,可以改善經期水腫現象,同時,它又是一種補血效果很好的平民食物,來例假的時候每天喝份紅豆湯可以補養氣血,紅潤面色,消除水腫,還能幫助防治感冒。
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