吃什麼能提高精子質量和活力 這些常見食物不能小看
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
想要成功讓妻子懷孕,提高受孕機率,精子的質量是非常重要的,男性應該在孕前3個月到6個月內做好相關保健工作,養精蓄銳,及時把精子“養好”。那麼在這段時間,男性朋友們應該做什麼,又要避開哪些事情?
紫菜鎂量最高,鎂是人體不可缺少的微量元素,同時也對精子活力有不小的影響。研究發現,精液不液化的常見原因,其中就有微量元素鎂的缺乏。
2.蘋果蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況,而鋅元素是精子的重要組成成分。鋅元素缺乏時男性附屬性器官變化顯著,對精子的數量和質量都有一些不良的影響。前列腺是精漿鋅的來源,而精漿鋅是保證提高精子的活力。
3.果仁果仁有促進男性性激素的分泌的作用,尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。由於維生素這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
4.瓜子男性多吃瓜子等食物可預防不育症,很多植物和健康食品都有助於增加精子數量和提高精子質量。經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物,也有助於男性提高精子質量。
5.番茄番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素,還能預防前列腺癌、改善精子濃度和活力。
1.高溫
睾丸裏的精子最害怕高溫,如果生活中男性常有以下行爲發生,可能會對睾丸產生危害,從而影響精子質量。生活中,泡溫泉、焗桑拿、穿緊身褲、長時間騎自行車、放筆記本電腦在膝蓋上等等行爲都能給睾丸營造高溫環境。
2.化學毒物由於有害的化學毒物會影響男性精子的生成,而且對胎兒的發育也非常不利,因此,男人應儘量避免鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質。
3.生殖感染男性生殖健康是備孕的最爲基本的前提,如果患有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等疾病,男性最好儘早看醫生,聽從醫生的建議。
多吃這些食物能有效提高記憶力
提高睡眠質量的食物 吃這些睡到大天亮
試管嬰兒:哪些高蛋白食物能多多提高卵子質量?
吃什麼提高睡眠質量 這食物得多瞭解
小孩提高記憶力吃什麼好 提高記憶力的食物有哪些
這些食物幫男性提高生育能力
吃什麼能提高記憶力 多吃這9種食物
這些食物能夠提高我們的記憶力
吃什麼能提高精子的質量和活力
吃什麼能提高精子質量和活力
吃什麼提高精子質量
男人吃什麼可以提高性能力 多吃這些東西來提高你的性能力
男性備孕吃什麼提高精子質量 男性備孕必吃食物
不要吃影響精子和卵子質量的食物
吃什麼可以提高睡眠質量 這些食物讓你一覺睡到天亮
吃什麼能提高免疫力 這些食物都是你最喜歡吃的
卵巢功能不好吃什麼提高卵子質量
提高免疫力的食物,這些食物爲什麼可以提高免疫力
要怎麼才能提高免疫力 提高免疫力的食物有哪些
小孩近視吃什麼好 五種食物能提高孩子視力