男人常摸這處補腎效果很不錯

男人常摸這處補腎效果很不錯

1、太溪穴

腎主藏精，只有腎臟中的精氣充足，才能更好的維護人們的身心健康。人體內的陰陽之氣都來源於腎臟，所以說腎臟也便是人體重要的元氣之源。其中，太溪穴是腎經上的重要穴位，更是匯聚腎經元氣的重要穴位，太溪穴位於腳內踝後緣的凹陷部位，經常對太溪穴進行按摩，實則就相當於爲腎臟進行精氣的補充。

在對太溪穴進行按摩的時候，以穴位處有酸脹的感覺爲準，能有效的對其產生良好的刺激。但是，對太溪穴進行按摩的時候，幾乎沒什麼感覺，尤其是身邊本來就虛弱的人，而要想更好的達到補腎的效果，按摩太溪穴的力度一定要加重，這樣才能對其產生良好的刺激。另外，每天下午5點左右是腎經最爲虛弱的階段，此時按摩太溪穴能起到事半功倍的作用。

2、腰眼

男性日常腎臟出現虛弱最爲明顯的表現便是腰痠背痛，而通過對腰部進行按摩也能起到不錯的補腎養生的作用。在對腰部進行按摩的時候，能有效疏通帶脈，還能促進腰部處毛細血管的擴張以及血液循環的正常運行，從而使得腎臟能得到更加充足血液的滋養，起到極好的補腎作用。

另外，對腰部進行按摩的時候，還能對神經末梢產生良好的刺激，有益於病損組織細胞的修復，這對於增強腰部肌肉的耐力發揮重要作用，因此對於患有腰部勞損、腰間盤突出的患者產生極好的治療功效。

3、關元穴

腎臟是否健康和精氣有很大的關聯，所以說要想更好的維護腎臟健康，保證腎精充足是相當重要的。其中，在人們肚臍下方3寸的位置是關元穴所在的重要部位，也被稱爲下丹田，關元穴可以算的上是男性保健的要穴，經常對其進行按摩能起到補腎強身、溫通經絡、補虛益損的功效。

所以說，對於一些腎臟出現虧損的男性便可以通過對關元穴進行按摩進行調養，經常對其進行按摩能有效的促進身體中的內分泌調節，對於生殖系統有關的疾病產生不錯的調節作用。

4、涌泉穴

腳部是人們每日最爲勞累的一個部位，日常的各項事宜都離不開雙腳的支撐，一天奔波下來，到了晚上雙腳是十分痠痛的。而此時對雙腳進行按摩也能起到不錯的緩解腳部疲勞的效果。

同時在腳部上還隱藏一個重要的補腎穴位-涌泉穴，此穴是腎經上的重要穴位，中醫理論認爲：“腎臟中的精氣就尤如涌泉之水，來源於足下”，因此經常對涌泉穴進行按摩便能起到極好的補腎益精、強身健體的作用，對於腎虛起到不錯的調節作用。在對涌泉穴進行按摩的時候，先將雙手搓熱，然後按壓在涌泉穴的部位，反覆對其進行按摩，以穴位處有發熱的感覺爲宜。