女人夏天能吃黑枸杞嗎 女人夏天吃黑枸杞好嗎
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黑枸杞為滋補藥材,有滋補肝腎、養血安神的功效,女人夏天能吃黑枸杞嗎?女人夏天吃黑枸杞好嗎?
能適量吃
黑枸杞雖是滋補藥材,但是性平、味甘,適量食用並不會引起上火症狀,夏天也能食用黑枸杞,黑枸杞含有豐富的營養物質,女人夏天吃黑枸杞對身體有一定好處。
黑枸杞有補腎益精、養血安神、生津止渴的功效,適用於腰膝痠軟、肝腎不足、虛熱煩倦等症狀。女性也存在腎虛症狀,女性腎虛常見腰膝痠痛、失眠、掉髮、月經不調等,女性食用黑枸杞可起到滋補肝腎的作用。
夏季容易使人產生乏倦、無力、失眠等症狀,女性失眠容易導致黑眼圈、面色憔悴等,黑枸杞含豐富的花青素,花青素有抗氧化和清除自由基的作用,女性常吃黑枸杞可淡化色斑暗沉,有美容養顏的功效。
黑枸杞為滋補藥材,有溫補身體的作用,夏季過量服用容易導致上火,如熱性體質者、炎症患者、感冒發燒者均不宜食用,以免加重病情或導致身體不適。
黑枸杞不宜用開水沖泡,因為黑枸杞含有大量的花青素,花青素是一種水溶性色素,並且容易受高溫的影響,開水沖泡可能會破壞花青素的營養價值,因此建議用溫水沖泡。
材料:
黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克,蜂蜜適量。
做法:
1.將枇杷果、核桃仁洗淨切碎,枸杞、黑芝麻洗淨加水適量浸泡發透後放入鍋內,加熱煎煮,先用大火燒沸,轉為中火熬煮20分鐘,取煎汁1次。
2.加水再煮共取煎液3次,合併煎液,用小火濃縮至膏時,加蜂蜜1倍,至沸停火,冷卻裝瓶待用。每日早晚各1湯匙,開水沖服,連服3-4周。
功效:滋陰潤肺、滋補肝腎。
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克;
2.放入茶杯中,用開水沖泡;
3.溫浸10~15分鐘以後,即可飲用。
功效:養肝明目、補血安神。
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