茯苓薏米怎麼吃去溼氣 茯苓薏米能長期食用嗎
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茯苓和薏米都是生活中常見的中藥材,很多人喜歡把它們搭配在一起去溼氣,那麼茯苓薏米怎麼吃去溼氣呢?茯苓薏米能長期食用嗎?
茯苓是一種性味甘、淡、平,歸心、肺、脾、腎經,有利水滲溼、健脾寧心功能的藥材,薏米是一種性味甘、淡、涼,歸脾、胃、肺經,有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排濃功能的藥材,所以將其放在一起食用,對去溼氣的效果是很好的。
但在通常情況下,茯苓和薏米可以放在一起煎湯服用,可以放在一起泡水喝,也可以打粉製作成麵餅吃,而只要堅持吃了都可以達到效果,所以對於怎麼吃是沒有嚴格規定的。
可以。
茯苓和薏米沒有什麼明顯的毒副作用,是可以長期服用的,只不過茯苓和薏米畢竟是中藥材,要是食用不當還是有可能會引起不適發生,因此在服用期間,一定要注意用法和用量。
而根據中醫記載,茯苓每次的用量在9-15克之間,薏米每次的用量在9-30克之間,所以茯苓和薏米在服用期間,最好都不要超過其最大用量。
可能會出現腹瀉。
茯苓和薏米都是有利水滲溼功效的藥材,在服用期間是會對胃腸道產生一定刺激的,所以部分人群在吃了以後有可能會出現腹瀉的現象,但要是情況不嚴重的話,一般都還可以繼續服用,待機體適應後會自行停止。
但要是腹瀉嚴重的話,可能是患者的體質並不太適合食用茯苓和薏米,建議及時停止並就醫進行治療,然後再根據醫生的指導使用其他藥物或者食材進行替代。
不能減肥。
肥胖主要是由於人體攝入的食物熱量過多,機體不能及時代謝,熱量在體內轉化為脂肪長期囤積所致,所以最好的減肥方法是控制飲食和運動,使用藥物是沒有效果的,因此食用茯苓和薏米並不能減肥。
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