女人去溼氣最好的方法 女人吃什麼去溼氣效果最好
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體內溼氣過重會對健康造成不好的影響,那有哪些方式能幫助女人去除溼氣呢?又有哪些食物食用後能起到祛溼效果呢?讓我們一起來看看吧。
溼氣過重的人可以通過運動的方式來祛溼,因為運動的時候能夠加速機體血液迴圈和新陳代謝,這樣就能加速體內垃圾的排出。另外運動時機體還會排汗,這樣體內多餘的水溼也能以汗水的形式排出來。
拔火罐屬於一種中醫外治手法,利用燃火或者抽氣的原理,使罐產生負壓吸附在面板表面,這樣就能起到行氣活血、疏通經絡、祛溼止痛的作用,這種負壓吸附作用能加速體內水溼的排出從而達到祛溼效果。
泡腳能起到舒筋活絡、發汗解表等作用,泡腳能促進血液迴圈使面板表面的毛孔開啟,這樣體內的溼氣就能順著毛孔從肌表排出達到祛溼效果。
溼氣和飲食習慣是有很大的關係的,像溼氣重的人平常飲食要以清淡為主,少吃辛辣油膩以及生冷的食物,另外還可以吃一點具有利尿祛溼作用的食物,這樣都有利於機體排溼。
紅豆薏米都具有較好的祛溼作用,所以女性在體內溼氣較重時,可以經常將紅豆薏米用來煮粥喝,這樣就能加速體內水溼的排出。
吃玉米時上面的玉米鬚千萬不要丟,因為玉米鬚具有非常好的利水祛溼作用,如果體內溼氣比較重的話可以將玉米鬚煮水代茶喝。
冬瓜性涼、味甘淡,有消熱、利水、消腫的功效。食用之後能加速體內水溼的代謝,從而能起到較好的祛溼作用,非常適合體內溼氣過重、水腫型肥胖以及小便不利等人群食用。
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