冬季學會五妙招健康過冬 冬天戴圍巾別捂嘴
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除了先天性心病病外,其它都是疾病所導致的心病病,如,高血壓與冠心病所引發的心臟病。心臟病的早期症狀有哪些?有哪些症狀是容易忽視的?
1男性脫髮
年輕男性頭頂脫髮,心臟病風險增加。研究已證實,與頭髮濃密者相比,頭頂頭髮減少,心臟病風險增加23%,而男性禿頂者心臟病風險增加36%。研究認為,男性脫髮與雄激素有關,而該激素可能與動脈硬化有關,所以禿頂的男性,一定要多多關愛心臟。
2下肢浮腫
手指按壓腳踝或小腿,手指鬆開後按壓部位呈一凹陷,常常不能立即恢復,稱為"凹陷型水腫"。當心髒不能好好工作,身體不能有效完成血液迴圈時,由於重力作用,液體會瀦留於下肢,此時常常伴其他一些心衰症狀,諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽,這種水腫也稱為"心源性水腫"。它首先出現於下肢,尤其是踝部,然後逐漸發展到全身,出現這種情況要趕緊去檢查。
3牙周疾病
牙齦腫痛、出血是口腔衛生狀況不佳的標誌,也是心臟病的徵兆。研究已證實,牙周疾病與心臟病密切相關,保持口腔衛生,保護牙周健康可以降低心臟病風險。
4面板出現黃色脂肪瘤
黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病,主要損害面板。當面板,特別是眼角附近出現黃色、橘黃色結節、丘疹或斑塊時,應該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會有脂質代謝紊亂,心臟病風險也相應增加,因此要留意自己的血脂水平,及時檢測,把血脂調到正常範圍。
5白內障
諸多研究均提示,白內障患者心臟病風險增高,雖然目前還不十分清楚其確切機理,但白內障患者無疑更應護好心臟。
6走路時牙痛
利茲總醫院心臟病專家克勞斯·威特博士表示,心絞痛是心臟病典型訊號,而心絞痛症狀也會體現在脖頸、下巴、手臂和肩胛骨之間或牙齒等身體其他部位。走路(特別是上坡)用力導致牙痛,是心臟病的一大典型卻經常被忽視的症狀。
7手背起黃包
英國心臟協會心臟病專家大衛·林德賽博士表示,手背或腳踝出現淡黃色或面板色鼓包可能是家族性高膽固醇血癥(FH)的症狀。這些淡黃色隆起其實是膽固醇沉積所致。
8流感好得慢
威特博士表示,流感五六天之後症狀仍得不到改善,可能是心功能變差的一個訊號。心肌炎與流感之間存在一定關聯。心肌炎還會發生於病毒性喉炎或胸膜炎發作或之後,這些疾病容易被誤診為流感。
9頭暈
心律不齊容易導致注意力無法集中。心電活動異常容易出現心跳過慢、過快或失常,還可發生大腦供血不足,進而導致頭暈。西約克郡心臟病專家馬休·費伊博士表示,起床或從座椅上起身感覺站不穩,是低血壓症狀。
10脫髮
男性脫髮可能是心臟病的症狀。《內科學檔案》雜誌刊登哈佛大學醫學院一項新研究發現,嚴重脫髮的男性患心臟病危險增加36%,中度和輕度脫髮男性心臟病危險分別增加32%和23%。
11指甲發青
費伊博士表示,手指或指甲發青表明血氧飽和度低和血液迴圈不暢,也是心衰、肺部疾病和雷諾氏病(肢端小動脈痙攣引起手或足部一系列面板顏色改變的綜合徵)的一個明顯症狀。
12ED
男性勃起功能障礙(ED)是血管疾病的最早症狀之一。布裡斯托爾皇家醫院泌尿科專家拉傑·帕薩德博士表示,男性勃起功能是心血管健康的晴雨表。研究發現,40多歲出現ED的男性未來10年心臟病發作的危險增加50倍。
13異常出汗
英國帝國學院心臟病學專家加達·米哈伊爾博士表示,男女心臟病症狀存在很大差別。男性患者常以胸悶、胸痛、壓迫緊縮、呼吸困難為主要症狀。女性也會有此類症狀,但是氣短、下巴不適、肩膀、上腹或後背疼痛、出汗、嘔吐或疲勞等症狀相對不明顯。因此很多女性依然認為心臟病是“男性疾病”。
14腿疼
費伊博士表示,走路時小腿痙攣性疼痛是外圍血管疾病的一大症狀。外圍血管疾病一旦發生,就應注意心臟等身體其他部位血管病變。
15耳垂出現褶皺
林德賽博士表示,耳垂褶皺與膽固醇水平偏高有關。《英國心臟雜誌》刊登一項對300名男性死亡病例的解剖分析發現,這些患者的死亡通常與心血管疾病有極大關聯。
1豆腐:豆腐是由大豆而來,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質,能夠顯著降低低密度脂蛋白水平,維護心臟的健康。
2核桃:核桃中含有OMEGA—3脂肪酸,這種不飽和脂肪能強化心臟,適當吃一些對於身體的健康有益無害。核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用。
3沙丁魚:沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質與煙酸。起到強壯心臟,預防心臟病發生的功能。可以根據自己的喜好烹飪。
4燕麥:燕麥富含纖維素,同時有軟化血管的作用,與蛋、奶製品,蔬菜水果等一同食用,營養均衡,對保護心臟有很好的作用。
5木耳:木耳具有減少血液凝塊的作用,預防血栓等病的發生,軟化血管,對預防心臟病有很好的作用。
6魚:每週吃兩次魚,有助於保證心律正常。鯖魚、虹鱒魚、鯡魚、沙丁魚、金槍魚和鮭魚等海魚,都含有歐米伽3脂肪酸,可以保證血管彈性和血壓的穩定性,減少缺血引發的心肌梗死,從而保護心臟的健康。
7橄欖油:與其痛苦地計算飲食中的熱量和脂肪的攝入量,不如做些更加簡單的嘗試:每天用來炒菜的油全換成橄欖油。橄欖油中含有一種高抗氧化物——多酚,它能抑制我們體內的低密度脂蛋白的水平,減少血管中的血栓形成,從而對心臟健康非常有益,你完全可以在美味中輕鬆預防心臟病。
結語:當然如果有以上症狀的也不一定就是心臟病,也可能只是一些小病小痛。不過有這方面擔憂的朋友還是去醫院檢查一些,向專業的醫生諮詢意見。
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