寶寶吃什麼粥易吸收
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由於寶寶的腸胃幼嫩,補充營養要選擇比較容易消化和吸收的食物。為寶寶熬一碗好粥,有助於促進其腦細胞生長,提高寶寶的智力!
寶寶營養粥食譜之水果麵包粥
原料:
普通粉面包1/3個、蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙
做法:
1、麵包切成均勻的小碎塊,與蘋果汁一起放入鍋內煮軟。
2、切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內,再煮片刻即可。
寶寶營養粥食譜之胡蘿蔔粥
原料:
大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙
做法:
1、大米洗淨,用水泡1~2小時,然後放鍋內用微火煮40~50分鐘。
2、停火前不久加入過濾胡蘿蔔,再煮10分鐘左右。
寶寶營養粥食譜之海鮮粥
原料:
大米50克、鮮蝦仁20克、芹菜末少許、高湯4杯
做法:
1、米加入高湯,小火慢熬成粥狀。
2、將蝦仁蒸熟,切成小粒,放入粥內,加入少許鹽,熬5分鐘;然後將芹菜末加入粥內即可。
寶寶營養粥食譜之水果麥片粥
原料:
麥片100克、兒童牛奶50克、水果50克、白糖少許
做法:
1、將幹麥片用清水300克泡軟;水果洗淨切碎。
2、將泡好的麥片連水倒入鍋內,置火上燒開,煮2-3分鐘後加入牛奶,再煮5-6分鐘,待麥片酥爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮下即可。
寶寶營養粥食譜之青菜粥
原料:
大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺
做法:
1、米洗淨,加適量水泡1~2小時,然後用小火煮40~50分鐘。
2、在停火之前加入過濾的青菜心,然後再煮10分鐘左右即可。
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