青蘋果的功效與作用
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蘋果,營養價值很高,有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”。其富含的礦物質和維生素,有助於代謝掉體內多餘鹽分,是心血管的保護神,心臟病患者的健康元素,經常吃蘋果能夠預防很多疾病。那麼,青蘋果的功效與作用有哪些呢?接下來就為大家解答這個問題。
青蘋果的功效與作用
1、預防肥胖
青蘋果有預防肥胖的功效。因為青蘋果中幾乎不含有蛋白質,且提供的卡路里很少。平均100克只有60卡路里,並含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分解,從而起到預防肥胖的作用。此外,青蘋果中還含有大量的纖維素,可清除人類牙齒間的汙垢,防止垃圾和毒素在牙齒表面堆積。從而預防牙齒變黃,使牙齒變得更白更亮。
2、排毒養顏
青蘋果有排毒養顏的作用。因為青蘋果中含有的纖維素和天然果膠,能調節人體腸胃功能,防止毒素在體內堆積。並能加快身體代謝,可起到很好的排毒作用。此外,青蘋果中含有的維生素C和果膠,以及維生素E、維生素A等營養成分,能滋養肌膚、淡化色斑,可起到很好的美白效果。
3、增強免疫力
青蘋果有增強免疫力的作用。因為青蘋果中含有豐富的維生素C,是人體正常工作和代謝所必需的營養成分。且含有的維生素C能快速被人體吸收利用,可有效除人體內的毒素,並促進免疫細胞再生,從而起到增強人體免疫功能的作用。
以上就是關於青蘋果的功效與作用的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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