心裡美蘿蔔的功效和作用
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核心功效
消炎止咳、促消化、抗氧化、美容養顏
簡介
心裡美是一種家常菜,主料為蘿蔔絲。有的心裡美蘿蔔是辣的,因為本身的生物成分如此。心裡美蘿蔔的營養價值:所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。
心裡美蘿蔔的功效和作用
1、消炎止咳
心裡美蘿蔔性涼味甘,其中所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富,能夠有效幫助人體增強免疫力,提高抗病能力,具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效,可以輔助治療包括感冒在內的多種疾病,心裡美蘿蔔和梨子搭配,是治療咳嗽的最佳食品。
2、促消化
心裡美蘿蔔含有豐富的芥子油,粗纖維和澱粉酶以及多種氨基酸,微量元素,碳水化合物,粗蛋白,礦物質等,將心裡美蘿蔔搗汁飲用,可以促進消化,加快腸胃蠕動,對於治療消化不良,噁心嘔吐,口腔潰瘍,便祕等症狀有極好的療效。
3、抗氧化
心裡美蘿蔔還有普通蘿蔔沒有的物質花青素,花青素是強效的抗氧化劑,可維持正常的細胞連結、血管的穩定、增進微細血管迴圈、提高微血管和靜脈的流動。
4、美容養顏
心裡美蘿蔔中的維生素C能幫助防止面板老化,抑制黑色素色斑形成,常吃心裡美蘿蔔能夠保持面板白嫩光滑,起到美容養顏的作用。
心裡美蘿蔔的禁忌
1、心裡美蘿蔔為寒性蔬菜水果,陰盛偏寒體質者、脾胃虛弱者不適合多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫大、先兆流產、子宮脫垂等病人少食。
2、心裡美蘿蔔性涼,嬰兒胃腸不完善,吃太多易造成 腹瀉,一次不必給寶寶吃太多了
適宜人群
肺痿、便祕、吐血、氣脹、消化不良者
禁忌人群
胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫患者
飲食禁忌
柿子
以上即是對心裡美蘿蔔的功效和作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助。
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