早上散步好還是晚飯後散步好 什麼時候散步最好
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散步，指為了鍛鍊或娛樂而隨便走走，漫步徘徊，近年來，散步這種運動方式受到越來越多人的推崇。那麼早上散步好還是晚飯後散步好，接下來就為大家解答這個問題。
早上散步好還是晚飯後散步好
早上與晚飯後相比較選擇在晚飯後散步比較好一些，因為在早上散步容易吸入一些有害物體，導致身體出現一些不良反應。
早晨植物會釋放大量的二氧化碳，導致人體不能夠吸收到新鮮氧氣，而且在早晨的時候地面的溫度比較低，這個時候大氣壓強也是比較高的，所以地面中的有害氣體以及雜質由於不能夠升到高空排散，會在離地面比較近的地方活動，這個時候如果散步會導致吸入許多有害氣體。
晚飯後一般處於傍晚，在傍晚時分人體生理功能通常是處於一個比較好的狀態，此階段的空氣質量也比較好，在這個時間段散步會感到呼吸比較順暢，而且吸入的氧氣也比較充足，所以此時可以進行適當的散步。
在散步的時候可以選擇慢走與快走變換的方式，可以在每隔三分鐘左右變換一次，這樣可以更好的鍛鍊心肺功能。
以上就是關於早上散步好還是晚飯後散步好的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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