糖尿病可以喝柚子水嗎 糖尿病可不可以喝柚子水
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在夏季來臨的時候,很多家長都會做一些柚子水或者檸檬水,這些飲料有一些降暑的效果。那麼糖尿病可以喝柚子水嗎?
糖尿病可以喝柚子水嗎
不建議糖尿病患者喝柚子水。飲食方面的正確做法是均衡飲食,即在控制總熱量的基礎上,儘量做到穀類、肉類、雞蛋、奶、蔬菜、水果種類齊全,以獲得均衡營養。建議吃黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等含糖上升指數較低的蔬菜;葡萄柚、獼猴桃、草莓、青蘋果等水果。蛋白質選擇瘦肉、牛奶、魚類等優質蛋白質;主食最好選擇玉米麵、芥末面、燕麥面做的饅頭等粗糧。
但均須注意量,控制好熱量,合理安排飲食,少食多餐,高纖維飲食,清淡、低鹽、低脂肪、低糖飲食。具體每頓飯的量應根據每個人的耐受量和程度確定。同時要密切關注血糖,做適量的運動。
空腹感頻繁,吃得過多(由於體內糖分以尿糖的形式排出體外,不能吃到足以維持身體所需熱量的量,經常出現飢餓感,雖然吃得多,但感到飢餓,平時不怎麼吃甜食的人,也會大量吃甜食一旦出現以上症狀,需考慮是否患有糖尿病,及時到醫院就診。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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