高血壓可以吃小龍蝦嗎 小龍蝦高血壓能吃嗎
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高血壓最主要的是預防，所以在平時的飲食當中，儘量減少攝入高油脂以及高膽固醇的食物，但是小龍蝦又是人們較為喜歡的一種食物，那麼高血壓可以吃小龍蝦嗎？
高血壓可以吃小龍蝦嗎
生活幹預是高血壓的有效治療方式，合理飲食可降低血壓，降低心血管病風險，對高血壓患者來說，飲食以蔬菜、水果、低脂乳製品、富含食用纖維的全穀物、植物來源的蛋白質為主，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。高血壓患者可以吃蝦，蝦是一種優質蛋白質，還富含礦物質、鐵、鈣、磷、鎂等，其中鎂元素能保護心血管系統，對高血壓患者有益。
另外蝦肉裡面含有豐富的蝦青素，具有較強的抗氧化的作用，如果用於入藥，能夠達到化痰止咳的效果，同時還可以加快術後傷口的癒合，患有高血壓的人群適量的飲用是可以的。
但是蝦的膽固醇很高，每100g蝦的膽固醇為193mg，龍蝦121mg，蝦117mg，河蝦240mg，基礎蝦181mg。高血壓患者每次吃蝦以30-50g為宜。希望這篇回答能幫助到您！
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