減肥低血壓頭暈怎麼辦 減肥低血壓頭暈怎麼治療
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一些經常性減肥的患者會出現低血壓頭暈的現象,那麼減肥低血壓頭暈怎麼辦?
減肥低血壓頭暈怎麼辦
如果減肥中飲食限制過於嚴格,可能會發生這種營養不良和貧血,最終導致低血壓,頭暈。另外,一些減肥的人平時不吃飯。也就是說,有些人平時吃一個饅頭,現在一口饅頭也沒吃。另外,如果這種減肥併發低血壓,建議不要禁食過多。容易發生營養不良,血壓進一步下降,反覆出現頭暈、發黑的症狀。如果是減肥引起的這種頭暈,要明確病因,可以控制飲食,但不要控制得太多。
儘快恢復正常飲食,為了長期減肥,當然不能一次吃得太多。每天增加主食,增加飽腹感,增加血液濃度,補充身體足夠營養。吃飯時不要吃紅豆、山楂、苦瓜、洋蔥、葵花籽等具有降壓效果的食品。除了高鈉、高膽固醇的食品,蓮子、桂圓、大棗等補氣血、脾腎的食品也要多吃。
另外,減肥要進行適當的科學鍛鍊,一開始可以做步行、慢跑、瑜伽等低強度溫和的運動,提高身體的免疫力。身體恢復少了,可以適當增加運動量。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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