喝普洱茶會失眠嗎 喝普洱茶會不會失眠
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隨著生活的發展,現在人們比較注重養生,在日常生活中喝茶是比較常見的,但在日常生活中失眠的人是比較常見的,會擔心喝茶影響睡眠;那麼,喝普洱茶會失眠嗎?
喝普洱茶會失眠嗎
晚上喝普洱茶會失眠。因為普洱茶中含有咖啡因,具有提神醒腦的作用,會導致神經系統的興奮性增加。晚上睡覺時,容易引起入睡困難、睡後易醒、多夢等失眠症狀。因此,建議普洱茶不宜在晚上飲用。最佳飲用時間是早上九點左右和下午兩點左右,可以去除油脂,促進體內胃腸道的消化功能,提神醒腦,改善工作效率。
喝普洱茶不一定會失眠,但如果病人過去有神經衰弱,或者體質極度敏感,本來就很難睡好,很容易入睡困難。在同樣的情況下,也會導致患者出現睡眠失眠障礙等問題,所以在這方面存在個體差異。如果患者平時生活更規律,睡眠更好,喝普洱茶可能不會導致患者失眠。
失眠的原因有很多,比如不良的生活方式、不良的睡眠習慣,比如睡前經常看一些緊張刺激的影視作品,或者睡前喝一些濃茶和咖啡,或者患者平時有工作壓力大而且比較緊張,而這類病人其實更容易失眠。希望這篇回答能幫助到您!
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