運動完可以吃柚子嗎
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運動完通常是可以吃柚子的，但是需要休息一段時間才可以進食。
運動完通常可以適量吃一些柚子，柚子裡面含有豐富的維生素C，儘量的吃一些柚子，可以給身體補充營養成分，同時柚子還具有降低血壓，助消化等作用，柚子裡面含有胰島素的成分，糖尿病患者可以適量吃一些柚子。
柚子還具有潤肺清腸、理氣化痰等功效，消化不良的患者可以適量吃一些柚子，對於理氣散結具有輔助作用。柚子裡面還含有豐富的膠原蛋白和果酸，在運動完以後，身體處於能量缺乏狀態，適量的吃一些柚子，能有效吸收裡面的營養成分，同時能夠降低肌肉中乳酸分泌的含量，對於改善肌肉痠痛具有輔助作用。
除此之外，運動完還可以適量吃一些菠蘿、橙子、香蕉等，在運動過程中身體會大量出汗，適量的吃一些水果，除了補充營養成分以外，還可以給身體補充一些水分。
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