芒果可以和酸奶同吃嗎 芒果可不可以和酸奶同吃
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果中含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素,酸奶中含有豐富的酵母菌,營養價值很高,唯獨缺少維生素c,因此酸奶建議與水果搭配,那麼芒果可以和酸奶同吃嗎?芒果的功效是什麼?讓我們一起來看看吧。
芒果可以和酸奶同吃。
但是一起吃的時候需要注意用量,一次性不能吃太多。否則會給腸胃帶來一定的影響,造成腸胃不適。另外吃酸奶的時候需要注意,不要空腹使用,而且酸奶不適合胃酸分泌過多的人食用,為霜分泌過多的人,食用酸奶可能會加劇這種症狀。酸奶的營養價值幾乎滿分,美中不足的是比較缺乏維生素c,因此酸奶若能與水果搭配,無論囗感和營養都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等,在加入酸奶前先用2%的檸檬水泡一下,可以避免氧化變黑。
芒果的功效
芒果有止吐,對於有暈車、暈船等現象的人來說,這無疑是非常難受且不堪回憶的的體驗了,而食用芒果就能夠幫助我們的身體進行清理腸胃的效果,它具有一定的止吐作用。其次有美化肌膚,想要美麗又滋潤肌膚的你更需要食用美味的芒果了,因為芒果裡有豐富的維生互,經常食用後,可以起到美化亮膚的功效。
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