瑪咖的功效與吃法 瑪咖的功效與吃法有哪些
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瑪咖具有補腎壯陽、益肺生津之功效。瑪卡含鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等多種營養成分,它們能有效的對抗疲勞、增強肌肉耐、抵抗運動性疲勞,還可以幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力和改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。瑪咖吃法有很多,可以泡酒、燉湯還可以做茶飲。
瑪卡的作用
1、提高生育力
瑪咖對改善性功能障礙、男性精子數量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經不調、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合症有明顯效果。
2、補充體力
因為MACA生在在瘠薄的高原。因為其成長環境與特性,瑪卡能夠迅速彌補膂力消除疲勞,康復精力,更是極少數經過藥物查驗的合格的快速膂力增強劑。
3、提高睡眠
瑪卡能有用改進因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等,瑪卡是消除焦慮的天然草藥,也是改進失眠多夢症狀的佳品。
4、活躍生育
促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。
5、增強記憶
使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。
瑪咖食用方法
1、瑪咖片泡茶
這個方法是最簡單的,取瑪咖片(3片)放入茶杯中,用開水沖泡即可,但是要注意的是每天飲瑪咖片的量不宜超過10克。
2、瑪咖粉直接吞服
一般在飯後可以食用瑪咖粉(5克)然後直接吞服,一天兩次。但是我們要注意的是瑪咖粉味道辛辣,因此服用的時候一定要適量。
3、瑪咖片燉肉
瑪咖片可以放在肉裡面燉煮的,一般使用瑪咖片(15-20克)先用水泡半個小時左右,然後用小火燉煮2個小時
4、瑪咖泡酒
中藥材一般也是可以用於泡酒治療疾病效果也是不錯的。
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