腰痠背痛如何治療
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腰痠背痛,是常見的症狀;往往呈慢性經過,對勞動的影響相當大。因此,必須做好腰痠背痛的預防。且腰背部的組織,自外向內包括面板、皮下組織、肌肉、韌帶、脊椎、肋骨、脊髓和脊髓膜等。那麼,腰痠背痛如何治療呢?接下來就為大家解答這個問題。
腰痠背痛如何治療
1、進行按摩
腰痠背痛可通過按摩療法來改善。按摩是採用點、按、揉、捶等方式,通過放鬆緊張的肌肉來治療,也可採用推拿等舒筋活血療法來恢復。此外,也可給予熱敷或磁熱理療,來促進腰部肌肉的血液迴圈,改善區域性組織的粘連水腫,起到疏筋活絡的作用。
2、封閉治療
主要對於有固定壓痛點的患者,可用0.5%~1%利多卡因加醋酸強地鬆龍或醋酸氫化可的鬆作痛點封閉,效果很好。且不要隨意睡在潮溼的地方,睡覺姿勢應以側臥為宜。還應避免不良的工作姿勢,防止過度勞累,保證足夠的休息時間,尤其是在急性炎症發作時,最好臥床休息。此外,還應控制體重,以免身體過於肥胖,給腰部帶來負擔。
3、藥物治療
主要是用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥,如布洛芬、芬必得等。但需注意芬必得屬於解熱鎮痛藥,在體內可起到抑制前列腺素合成的作用,而前列腺素是胃粘膜的自我保護劑。因此,這種鎮痛藥是不宜多吃的。同時,還可區域性外用腰肌貼等藥物,但建議最好選擇中藥治療,其副作用較小,也可有效緩解腰痛的情況。
4、進行鍛鍊
腰痠背痛可通過鍛鍊腰部肌肉來改善。因為腰痠背痛多是由於肌肉無力造成的,而通過鍛鍊腰背部肌肉可使其肌肉發達、韌帶強壯,從而減少受傷的風險,也可起到預防和治療腰背部肌肉勞損的作用。常見的鍛鍊,如太極拳等,可很好的幫助恢復。
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