性生活多長時間正常
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性生活,是指為了滿足自己的性需要固定或不固定的性接觸,包括擁抱、接吻、性交等。性生活是夫妻生活的重要組成部分,是人類生存和繁衍的需要,則男女雙方都需要了解關於性生活的常識。那麼,性生活多長時間正常呢?接下來就為大家解答這個問題。
性生活多長時間正常
一般情況下,性生活5~10分鐘左右都屬於正常的。因為每個人的體質不一樣,因此在進行性生活的時間上也會有所不同。此外,對於年齡比較大的人群來說,建議一個月1~2次性生活比較合適。因男人以精為先,男人的養生就是養精,但隨著年齡的增長,人體機能也在不斷衰退,如果過多的性生活,會使身體精華流失,長期如此的話,則會造成身體虧空。而適度的性生活,不僅有益於身體健康,還會促進家庭和睦。但如果小於2分鐘,則可能是早洩,此時應及時就醫診治比較好。建議性生活時一定要保持愉悅的心情,並注意陰部衛生,避免一些疾病的發生。切不可縱慾過度,以免導致腎虛、腰肌勞損等。
知識拓展:性生活的好處
1、消除婦科疾病
研究發現,進行夫妻生活時,人體會分泌一種叫胺多酚的物質,可加速血液迴圈,從而減輕盆骨部位的壓力,緩解經前腹痛等症狀。同時,精液中還有一種叫精液胞漿素的物質,可殺滅多種細菌,如葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等。
2、改善睡眠
因為性生活會消耗大量的體力和精力,可使身體的肌肉在興奮時緊張,事後回覆鬆弛,且此過程有助於休息和睡眠。而隨著現在社會壓力的增大,很多人都會出現失眠的情況,因此,進行夫妻生活可幫助入睡,提高睡眠質量。
3、預防心血管疾病
因為在進行性生活時,能讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱活動起來,可促進血液迴圈,增強心臟功能以及肺活量。這也是舒展心血管系統的一種有效方法,有助於預防心血管疾病。此外,研究發現,進行夫妻生活相當於做慢跑運動,可幫助燃燒身體內卡路里,起到很好的減肥效果。
以上就是關於性生活多長時間正常的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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