來月經可以吃聖女果嗎 來月經可不可以吃聖女果
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聖女果是很好的水果,富含維生素C和水分,很多人都喜歡吃。那麼來月經可以吃聖女果嗎?
來月經可以吃聖女果嗎
月經期間可以吃聖女果。聖女果是一種很好的水果,富含維生素C和水分。除此之外,聖女果容易消化,富含膳食纖維,對促進腸道蠕動,緩解便祕有一定的作用。月經期間,女性可以適當多吃水果。水果清淡易消化,不會增加胃腸道負擔,也有利於身體的恢復。
月經期間,大部分水果都可以吃,沒有太多禁忌。但是有些身體不好的女性來月經的時候,建議少吃荔枝和桂圓,因為這兩種水果容易上火,有活血的作用,可能會增加月經量。另外,不要吃冰鎮水果。冰鎮食物容易刺激引起子宮痙攣和腸痙攣,會加重痛經症狀。還會對月經量產生影響,會明顯加重痛經。
月經期間免疫力比較低。對於激素的影響,經期盆腔出血充血也會釋放前列腺激素,所以會出現不舒服的症狀,所以要注意休息,避免劇烈運動。注意衛生。飲食清淡,營養豐富,營養全面。多吃富含優質蛋白質、礦物質、維生素和膳食纖維的食物。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
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