盤腿坐對身體好嗎

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盤腿坐對身體好不好,一般需要根據盤腿坐的時間長短進行判斷。具體分析如下:

盤腿坐對身體好嗎

1、好

如果是偶爾盤腿坐,每次坐的時間比較短,通常對身體有好處,有助於維持肌肉緊張狀態、鍛鍊區域性肌肉,還可以開啟腿部筋脈、疏通經絡,幫助提高腿部的柔韌性,使下肢活動更加靈活。

2、不好

若是長時間盤腿坐,一般對身體不好,容易使下肢長期受壓,導致血液迴圈不暢,引起腿部發麻,還可能會造成下肢水腫,或造成腿內側受力偏斜,出現O型腿,或磨損膝關節,導致膝關節滑膜炎等現象。

建議平時正確鍛鍊身體,減少身體受損。

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