吃山藥會不會脹氣 吃山藥會脹氣嗎
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吃山藥不一定會導致腹部脹氣的情況。
1、不會導致腹部脹氣:山藥屬於養胃的白色蔬菜,而且營養比較豐富,屬於通氣的食物,在平時適當的吃一些山藥,一般是不會導致腹部脹氣的,但是需要注意不要一次性吃的太多。
2、會導致腹部脹氣:山藥當中含有比較豐富的的纖維和澱粉,而澱粉含量高的物質,如果大量的進食很可能會在腸道內引起腹部不適的情況。
另外一些高蛋白質的物質,比如豆漿、豆腐腦、豆腐等也容易導致脹氣,除此之外一些十字花科的蔬菜也會導致脹氣,比如西蘭花、甘藍等也容易導致腹脹。
如果吃山藥出現腹部脹氣的情況,可以用手順時針按揉肚子或者是熱敷的方式進行緩解,必要時可以在醫生的配合指導下服用益生菌進行治療,同時還要注意腹部的保暖,避免受涼。
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