來月經可以吃紅棗嗎 月經期間吃紅棗有什麼好處
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氣血通常主要是用來形容女性,女性的生理結構比較特殊,很容易出現氣血不足,所以有很多的女性在平時都有補氣血的習慣,紅棗我們都知道不僅補血補氣,還可以增強身體的抵抗力,食用後對身體健康有很多的好處。那麼,來月經可以吃紅棗嗎?下面我們就一起來了解一下吧。
來月經可以吃紅棗嗎
來月經可以吃紅棗,紅棗性溫味甘,具有補益脾胃,調和藥性,養血凝神的功效,紅棗對產後貧血,月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。紅棗煮水對於經血過多而引起的貧血的女性有幫助,可改善怕冷,蒼白和手腳冰冷的現象,而且紅棗性質平和,經期前後都能吃。女性經期適當的服用紅棗可以緩解疼痛,但並不是所有人在經期都可以服用紅棗,部分女性經期服用過多紅棗,可能會使經血量增加。
月經期間吃紅棗有什麼好處
1、補血補氣、活血調經
紅棗藥用價值高,常吃紅棗能調養氣血。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每日1次,適用於產後調養,有益氣補血之功效。
2、美容
紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液迴圈,使面板和毛髮光潤,面部皺紋平整,面板細滑。女人內在養得好,外在才會更加美麗。取紅棗50克,粳米100克,同煮成粥,早晚溫熱食服,對美容面板大有益處。
3、安神益眠
紅棗,有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
4、健胃補腦
中醫常用紅棗養胃健脾。紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸,對大腦有補益作用。用紅棗與麵粉製成棗糕,能養胃補腦。
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