正確的刷牙方法
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刷牙是一種保持口腔清潔的重要保健方法,也是預防牙周病發生、發展和復發的主要手段。正確的刷牙手段可以幫助控制牙菌斑,維護口腔健康的作用,刷牙方法不正確反倒會引起多種不良後果,常見的就是牙齦萎縮和牙齒損傷等,接下來給大家詳細講講正確的刷牙方法。
正確的刷牙方法
提倡使用巴氏刷牙法,選用刷頭比較小,刷毛比較軟的牙刷。在進行刷牙的過程當中,牙刷的刷毛以牙面為平行線呈四十五度角,上牙是兩三顆牙的豎刷法,從上面往下面提拉,這樣可以把牙縫之間的食物碎屑和菌斑全部往下面刷乾淨,裡面也是一樣的,注意不要錯過咬合面。
刷牙誤區
1、用冷水刷牙
秋冬季節早晨時刷牙,牙齒長時間保持體溫,在受到突然的驟冷刺激,會影響牙齒的壽命。所以建議刷牙的水溫在30-36℃,使用接近體溫的水溫來刷牙有利於保護牙齒。
2、避免用力過猛
用力過度,容易對牙齒造成傷害。比如說你剛買的牙刷使用三個月就出現呲毛了,說明你刷牙力度太大了,要及時更正過來,不要擔心太小力會刷不乾淨牙齒,使用正確的刷牙方式就不會存在刷不乾淨。
3、刷牙時間及次數
為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間,每次刷牙時間不少於三分鐘。為了控制牙菌斑,保持口腔衛生與口氣清新,至少每天早晚刷牙一次。
以上就是有關正確的刷牙方法的全部內容,希望可以給大家帶來幫助。正確的刷牙方式可以幫助我們減少患上口腔疾病的機率。
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