晚上尿多怎麼回事
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夜尿多指夜間小便在3次以上,或夜間尿量增多,超過全天尿量的四分之一。那麼,晚上尿多怎麼回事呢?接下來為大家解答一下。
晚上尿多怎麼回事
1、喝太多水
有一些人在晚餐或者睡覺前會喝大量的水,導致自己夜尿多,這種是屬於正常的情況,只要自己在頻繁起床小便的時候尿量正常,就不用過於擔心。
2、精神因素
如果是因為自己的壓力過大,而導致睡眠質量下降,從而睡眠質量下降會讓自己在半夜總是起床想小便。這也是屬於一種正常的情況,只要讓自己放鬆,壓力不過大就可以。
3、腎臟疾病
當身體腎臟出現一些問題,如腎盂、腎炎等,這些腎臟疾病的發生會導致膀胱的儲尿量下降,從而在夜間容易出現頻繁上廁所現象。
知識拓展:夜尿多吃什麼好
1、多吃水果
補充適當的維生素A,維生素C能夠改善夜尿多的毛病。比如說桔子,柚子。這些維生素的好處不僅僅如此,還能夠美容養顏,防止敗血症。
2、多吃蔬菜
其實就是多吃兔子菜。比如說胡蘿蔔很不錯。維生素a的含量充足,蔬菜裡面含有葉綠素,能夠改善體質,減少夜尿的可能。而且能夠提高人體的免疫力。
3、多吃堅果
例如核桃,巴旦木,瓜子等等。堅果能夠調整脾胃,溫腎壯陽,簡單一句話就是補腎,夜尿多的人大部分都是腎狀態不佳,吃堅果相當於對症下藥。
以上就是關於晚上尿多怎麼回事的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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